三级跳远在课余训练中的实践方法探究

发布时间：2017-12-19 11:43

  本文关键词：三级跳远在课余训练中的实践方法探究　出处：《当代体育科技》2016年36期 　论文类型：期刊论文

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【摘要】：三级跳远是"单足跳+跨步跳+跳跃"的形式来完成的。近年来,我国三级跳远选手的水平有了明显进步,董斌在2016年巴西奥运会上历史性的获得铜牌成绩为17.58 m,在中学课余训练中,三级跳远也是很受教练员与运动员关注的项目。笔者运用多年参加中学业余三级跳远训练实践经验,并从三级跳远训练理论层面上,研究三级跳远主要训练内容和专项训练方法,为教练员提供训练、实践操作的依据。
【作者单位】： 江苏省南通田家炳中学;
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 1技术为核心的身体训练三级跳远有三次腾空和三次落地,而且三跳的动作形式又各不同相同,所以三级跳远是对技术和协调性要求很高的跳跃项目。三级跳远运动员需要有短距离快速启动速度能力、左右脚力量均衡、爆发力强的特点。人体是一个统一的有机整体,想要快速提高三级跳远运动

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本文编号：1307798