软梯训练法在高中健美操课中的运用研究

发布时间：2017-12-23 07:17

  本文关键词：软梯训练法在高中健美操课中的运用研究　出处：《内江科技》2016年11期 　论文类型：期刊论文

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【摘要】：软梯训练法是训练运动员灵敏、协调素质的最前沿的训练方法,常见于各种项目的训练中。本文通过对软梯训练法文献资料的分析,并结合高中健美操教学实践,对软梯训练法在高中健美操课的准备活动环节的运用进行分析,提出训练原则、手段、方法、并分析其意义,旨在于为探索高中健美操教学方法提供一定的参考。
【作者单位】： 福建省福州第一中学;
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 1前言而造成损伤。一般在课的前半部分或者准强度:中等或中等偏上为宜。要求心软梯又叫“灵敏梯”或“绳梯”。备热身部分练习[3]。在目前学校的健美操率由慢至快,最快达到150~180次/秒,软梯训练法就是让运动员利用软梯进行各课中,准备活动大部分采用常规的关节活动作完成轻松

【参考文献】

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【共引文献】

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【二级参考文献】

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