核心力量训练对排球跳发球速度与成功率影响的实验研究

发布时间：2018-01-10 04:21

  本文关键词：核心力量训练对排球跳发球速度与成功率影响的实验研究　出处：《东北师范大学》2015年硕士论文　论文类型：学位论文

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【摘要】：目的:探讨核心力量训练对排球运动员核心稳定性、跳发球速度和成功率的影响,揭示核心力量训练提高排球运动员跳发球质量的训练机制,为排球运动员跳发球技术的提升提供重要科学训练方案。方法:以东北师范大学2012级体育教育专业排球专项班的24名排球运动员为实验对象,随机分为实验组和对照组,实验组每周进行三次核心力量训练,每次60-90min,对照组则在相同的时间内进行正常的生活和学习,实验周期为16周。实验结束后分别运用独立样本t检验和配对样本t检验对实验组与对照组以及实验组、对照组实验前、后核心稳定性、跳发球速度和成功率进行对比。结果:(1)实验组较对照组排球运动员的侧桥、侧抛实心球和1min仰卧起坐能力具有显著性提高(p0.05);(2)实验组运动员跳发球速度较对照组显著提高(p0.05);(3)实验组运动员跳发球成功率较对照组显著提高(p0.05)。结论:核心力量能够有效的提高排球运动员核心稳定性和跳发球的速度和成功率,核心力量训练提高跳发球速度和成功率的机制是通过运动员不同水平面核心稳定性的联合作用来完成的,可以通过其他训练的方式和手段对其核心稳定性进行直接的提高来更为直接的提高跳发球的质量。
[Abstract]:Objective : To study the influence of core strength training on the core stability , the speed and the success rate of volleyball players .

【学位授予单位】：东北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G842

【参考文献】

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本文编号：1403839