浅谈增强大学生肌力、耐力素质的训练方法

发布时间：2024-02-15 11:20

　　<正>大学生的年龄阶段及其在校集中住宿和学习的生活方式是培养增进体育兴趣和提高运动能力的最佳时期。上海市大学生田径运动会在每年五月份举行,吸引了许多爱好体育运动的大学生参加。同时也是在校大学生体育素质测试的时间段。其中包含有50米、跳远、女生800米和男生1000米等项目。所以说在校大学生有提高运动能力的需求。

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【文章目录】：
一、训练方法
    （一）赛（考）前准备期
        1. 每周一、三、五
        2. 每周二、四
        3. 周六、周日
    （二）赛（考）前训练
        1. 每周一、三、五
        2. 周二、四
        3、周六、周日
    （三）赛（考）前调整
        1. 每周一、三
        2. 周二
        3. 周四
        4. 周五
        5. 周六比赛日
二、数据对照分析
三、结论



本文编号：3899658