羽毛球专修学生的专项体能训练研究

发布时间：2025-02-09 09:57

　　随着科学技术的发展,先进设备的应用,竞技体育蓬勃发展,身体素质的训练越来越受到教练的关注。研究发现,只有良好的体能作为支撑,运动员才能减少不必要的运动损伤,延长运动寿命,使运动员培养良好的运动技能,让运动员到达事业的巅峰。学校体育是体育的重要组成部分。在这项研究中,我们通过查找相关材料开发了适合学生的体能训练计划。选取哈尔滨体育学院2015年运动训练系专修班作为实验对象。每周有三次羽毛球专修课。经过16周的差异化训练,最终结果是对照组和实验组学生的体能状况都有提升,实验组同学因为施加了专项体能训练,因此体能方面提升很明显,研究了专项体能训练对学生羽毛球技术及学生相关身体素质的影响。在羽毛球所需的身体素质中,选取了能体现耐力素质,协调性,爆发性和速度素质的指标作为测试内容。包括单打场地左右触球各5个接前后移动5次、连续俯卧撑20秒、1分钟单摇跳绳、羽毛球米字型步法、原地高抬腿、收腹跳、30米冲刺跑、平板支撑。实验结束后,把同组的实验前与实验后数据进行比较,实验的结果各组之间进行比较。最后,得出的结论是,在体能方面,经过16周的专项体能训练,学生的身体素质发生了变化,虽然经过16周常规课堂练...

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【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1 实验设计流程图

本教学实验从选题,到确定研究方向,再到教学实验的实施以及最后羽毛球技战术的测试精心设计了本次教学实验的流程图,如图1所示。4.1实验的控制

本文编号：4032041