健步走是最好的运动

发布时间：2017-07-04 19:06

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  更多相关文章： 减肥效果 情绪状态 阿贝赛报 肥胖问题 柳叶刀 公共卫生部门 步速 骨质疏松 日平均 高危人群

【摘要】：正在去健身房挥汗如雨和晨跑夜跑渐成时尚的今天,英国伦敦政治经济学院的一项新研究却出人意料地指出,每周5天,每次半小时以上的健步走所达到的减肥效果比跑步、跳舞、踢球、打网球、玩壁球、骑自行车或去健身房效果更好。报道称,经常健步走的人衣服尺码平均都会缩小一个号,而且能帮助他们预防高胆固醇、心脏病、糖尿病和高血压等疾病。此外,长途跋涉还有利于改善人的情绪状态,尤其对50岁以上女性的好处更多。
【关键词】： 减肥效果;情绪状态;阿贝赛报;肥胖问题;柳叶刀;公共卫生部门;步速;骨质疏松;日平均;高危人群;
【分类号】：G806
【正文快照】： 在去健身房挥汗如雨和晨跑夜跑渐成时尚的今天,英国伦敦政治经济学院的一项新研究却出人意料地指出,每周5天,每次半小时以上的健步走所达到的减肥效果比跑步、跳舞、踢球、打网球、玩壁球、骑自行车或去健身房效果更好。报道称,经常健步走的人衣服尺码平均都会缩小一个号,而且

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