公安民警实战化体能训练研究——基于美国“陆军实战体能测试”分析

发布时间：2021-02-22 06:58

　　<正>一、引言警察体能训练是警察实战化训练的重要内容,与警察实战技能训练构成警察实战训练的一体两翼,同时,警察体能也是警察实战技能的基础。我国警察体能的训练理论与体系是根据我国竞技体育的发展脉络而形成的,以发展一般耐力、速度、力量为主要内容,延用传统体能的身体素质分类训练方法。这种训练体系造成了体能训练与 

【文章来源】：公安教育. 2020,(07)

【文章页数】：5 页

【文章目录】：
一、引言
二、美国“陆军实战体能测试”分析
    （一）美国“陆军实战体能测试”改革概况
    （二）美国“陆军实战体能测试”的特点
        1．测试的内容具有系统性。
        2．测试的手段具有神经肌肉的整合性。
        3．测试的动作模式具有实战性。
三、我国警察体能训练溯源及现状分析
    （一）我国警察体能训练溯源
    （二）我国警察体能训练现状
四、启示与借鉴
    （一）我国警察体能训练应以现代体能体系理论为指导，建立系统化的体能训练体系
    （二）我国警察体能训练应以整合性神经肌肉训练为手段，促进身体基本能力的健康发展
    （三）我国警察体能训练应以实战化为导向，促进实战技能的提高
        1. 通过核心稳定性训练，提升警用手枪射击实战能力。
        2. 通过快速伸缩复合训练和爆发力练习，提高格斗、控制技能能力。
        3. 通过悬吊动作模式和快速变向奔跑的练习等提高攀登障碍能力。


【参考文献】：
期刊论文
[1]中美体能训练的认识差异与体能训练的生物原则概论(下)[J]. 裘晟,李捷,李端英,李稚,王晓军.  广州体育学院学报. 2017(01)
[2]功能性力量训练对肌肉募集特征和身体素质的影响[J]. 刘瑞东,陈小平.  上海体育学院学报. 2016(05)
[3]近5年我国运动训练学若干热点问题的研究[J]. 张莉清,刘大庆.  体育科学. 2016(05)
[4]高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果[J]. 黎涌明.  体育科学. 2015(08)
[5]现代体能训练发展趋势与对策[J]. 袁守龙.  体育成人教育学刊. 2014(01)



本文编号：3045625