黎明模拟光照对晨起睡眠惰性的影响
发布时间：2021-06-16 02:18
本研究考察了清晨唤醒后个体在睡眠惰性下的主观情绪、警觉性和认知加工的表现,以及利用动态黎明模拟光照能否对睡眠惰性产生有效的对抗作用。结果显示:（1）被试的积极情绪、主观警觉性在刚唤醒时显著低于基线水平,之后随时间推移逐渐提升。（2）被试醒后立即进行测试的认知加工成绩最差,随后逐渐提高,且主要表现在加工速度的回升上。（3）黎明模拟光照对醒后积极情绪、主观警觉性、持续性注意和抑制功能的恢复产生了明显的促进作用。这表明在睡眠惰性状态下个体的主客观活动会出现明显下降,而黎明模拟光照可在一定程度上对抗睡眠惰性带来的负性影响。
【文章来源】：心理科学. 2020,43(03)北大核心CSSCICSCD
【文章页数】：8 页
【部分图文】：
实验条件设置图。条件1为控制组，条件2为黎明模拟光照，条件3为恒定光照。
2.5 实验过程实验前一周所有被试佩戴体动记录仪（Actiwatch Spectrum Pro,Philips）以监测日常作息及活动情况，并按时填写睡眠日志（内容包括：起床和睡觉时间、夜间醒来次数、睡眠质量、小憩时长、咖啡浓茶饮用情况、药物使用及户外活动时长等）。正式实验开始前所有被试需先在睡眠室适应一晚以熟悉睡眠环境，排除首夜效应，并对实验流程和任务进行熟悉和练习。适应夜后开始正式实验（实验条件在被试间平衡），被试须在睡前3小时到达睡眠室，先进行情绪状态（积极-消极情感量表,PANAS,邱林,郑雪,王雁飞,2008）、主观警觉（卡罗林斯卡睡意量表,KSS,?kerstedt&Gillberg,1990）和认知任务的测评（基线测试），之后进行洗漱和PSG电极安放。各实验条件间至少间隔一周且每周均在同一天进行。夜间睡眠时长为6小时，期间发生的任何事件都将被监测和记录下来。
实验前一周所有被试佩戴体动记录仪（Actiwatch Spectrum Pro,Philips）以监测日常作息及活动情况，并按时填写睡眠日志（内容包括：起床和睡觉时间、夜间醒来次数、睡眠质量、小憩时长、咖啡浓茶饮用情况、药物使用及户外活动时长等）。正式实验开始前所有被试需先在睡眠室适应一晚以熟悉睡眠环境，排除首夜效应，并对实验流程和任务进行熟悉和练习。适应夜后开始正式实验（实验条件在被试间平衡），被试须在睡前3小时到达睡眠室，先进行情绪状态（积极-消极情感量表,PANAS,邱林,郑雪,王雁飞,2008）、主观警觉（卡罗林斯卡睡意量表,KSS,?kerstedt&Gillberg,1990）和认知任务的测评（基线测试），之后进行洗漱和PSG电极安放。各实验条件间至少间隔一周且每周均在同一天进行。夜间睡眠时长为6小时，期间发生的任何事件都将被监测和记录下来。黎明模拟和恒定光照均在早上醒前30分钟开启，30分钟后主试进入房间将被试唤醒（无闹钟）并关闭照明装置。醒后被试尽快坐在电脑前首先进行主观状态评估,接着完成2小时的任务测试:认知测验每半小时施测一次,情绪状态每一小时测评一次,主观警觉在每次认知任务开始前（KSS1）和结束后（KSS2）各测一次（图3）。
【参考文献】：
期刊论文
[1]积极情感消极情感量表（PANAS）的修订[J]. 邱林,郑雪,王雁飞. 应用心理学. 2008(03)
[2]清晨型与夜晚型评定量表的信度与效度[J]. 张斌,郝彦利,荣润国. 中国行为医学科学. 2006(09)
[3]测量大学生的心理问题:GHQ-20的结构及其信度和效度[J]. 李虹,梅锦荣. 心理发展与教育. 2002(01)
本文编号：3232157
【文章来源】：心理科学. 2020,43(03)北大核心CSSCICSCD
【文章页数】：8 页
【部分图文】：
实验条件设置图。条件1为控制组，条件2为黎明模拟光照，条件3为恒定光照。
2.5 实验过程实验前一周所有被试佩戴体动记录仪（Actiwatch Spectrum Pro,Philips）以监测日常作息及活动情况，并按时填写睡眠日志（内容包括：起床和睡觉时间、夜间醒来次数、睡眠质量、小憩时长、咖啡浓茶饮用情况、药物使用及户外活动时长等）。正式实验开始前所有被试需先在睡眠室适应一晚以熟悉睡眠环境，排除首夜效应，并对实验流程和任务进行熟悉和练习。适应夜后开始正式实验（实验条件在被试间平衡），被试须在睡前3小时到达睡眠室，先进行情绪状态（积极-消极情感量表,PANAS,邱林,郑雪,王雁飞,2008）、主观警觉（卡罗林斯卡睡意量表,KSS,?kerstedt&Gillberg,1990）和认知任务的测评（基线测试），之后进行洗漱和PSG电极安放。各实验条件间至少间隔一周且每周均在同一天进行。夜间睡眠时长为6小时，期间发生的任何事件都将被监测和记录下来。
实验前一周所有被试佩戴体动记录仪（Actiwatch Spectrum Pro,Philips）以监测日常作息及活动情况，并按时填写睡眠日志（内容包括：起床和睡觉时间、夜间醒来次数、睡眠质量、小憩时长、咖啡浓茶饮用情况、药物使用及户外活动时长等）。正式实验开始前所有被试需先在睡眠室适应一晚以熟悉睡眠环境，排除首夜效应，并对实验流程和任务进行熟悉和练习。适应夜后开始正式实验（实验条件在被试间平衡），被试须在睡前3小时到达睡眠室，先进行情绪状态（积极-消极情感量表,PANAS,邱林,郑雪,王雁飞,2008）、主观警觉（卡罗林斯卡睡意量表,KSS,?kerstedt&Gillberg,1990）和认知任务的测评（基线测试），之后进行洗漱和PSG电极安放。各实验条件间至少间隔一周且每周均在同一天进行。夜间睡眠时长为6小时，期间发生的任何事件都将被监测和记录下来。黎明模拟和恒定光照均在早上醒前30分钟开启，30分钟后主试进入房间将被试唤醒（无闹钟）并关闭照明装置。醒后被试尽快坐在电脑前首先进行主观状态评估,接着完成2小时的任务测试:认知测验每半小时施测一次,情绪状态每一小时测评一次,主观警觉在每次认知任务开始前（KSS1）和结束后（KSS2）各测一次（图3）。
【参考文献】：
期刊论文
[1]积极情感消极情感量表（PANAS）的修订[J]. 邱林,郑雪,王雁飞. 应用心理学. 2008(03)
[2]清晨型与夜晚型评定量表的信度与效度[J]. 张斌,郝彦利,荣润国. 中国行为医学科学. 2006(09)
[3]测量大学生的心理问题:GHQ-20的结构及其信度和效度[J]. 李虹,梅锦荣. 心理发展与教育. 2002(01)
本文编号：3232157
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