瑜伽对于普通高校体育舞蹈教学影响的实验研究

发布时间：2017-10-04 16:28

  本文关键词：瑜伽对于普通高校体育舞蹈教学影响的实验研究

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【摘要】：随着瑜伽这项具有高效锻炼价值意义的运动被认可,越来越多的人开始试图通过瑜伽练习调节身体各项机能,健身健体。现代人在吸取其有益精华之外发现练习瑜伽的益处非常多。瑜伽不仅能加速人体新陈代谢,而且能祛除人体内多余废物,保持形体;瑜伽练习还能调理养颜,提升人内在和外在的气质;瑜伽运动还能增强身体力量保持肌肉弹性,使肢体得到均衡发展;练习瑜伽还能使人变得身心愉悦,性格开朗,生活乐观;瑜伽还能预防和治疗人体各种身心疾病,如:肩背疼痛、偏头痛、颈椎病、关节痛、失眠以及消化系统紊乱等方面都有显著功效。瑜伽对人体有益的功效举不胜举,现在越来越多的人已经认可瑜伽是一项有益身心、平衡内外、调节情感、修身养性的锻炼方式。本研究选取2013级黑龙江农业经济职业学院体育舞蹈学生作为研究对象,把瑜伽中科学有效的训练方法,经过提取、吸收并融合到体育舞蹈教学中进行尝试研究,对周期训练结果进行测量分析,对可行性进行总结概括。旨在通过分析研究瑜伽对普通高校体育舞蹈教学的影响,提出对高校体育舞蹈教学内容创新的教学手段,为体育舞蹈教学注入新鲜的血液和能量。本研究是采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数据处理法和逻辑分析法进行实验研究,研究瑜伽对于体育舞蹈教学的影响。研究结果表明:1、身体素质方面:实验后,瑜伽班和常规班在肺活量、闭目单足立、仰卧起坐、坐位体前屈和纵劈叉这几项指标存在非常显著的差异(P0.01)。这些指标的提升,有利于提高体育舞蹈教学效果。2、心理素质方面:实验后,瑜伽班和常规班在活力提高、身心平静、积极投入的测试结果上存在非常显著的差异(P0.01),生理疲惫方面存在显著差异(P0.05)。证实瑜伽练习处方的实施和运用对促进体育舞蹈学生心理健康发展具有积极作用;3、在实验后,两组对象习得感受自我描述13个维度中,柔韧性增加、肺活量提高、疲劳恢复、自信心增强、情绪改善、压力释放这几个方面瑜伽班明显高于常规班,其他方面所占百分比基本相同,说明实验测量工具测量结果学生自我描述一致。4、身高、体重、立定跳远、台阶实验和800米均不存在显著差异(P0.05),证实瑜伽对体育舞蹈教学身体训练部分的运用还有待进一步探索。
【关键词】：瑜伽练习 教学影响 实验研究
【学位授予单位】：牡丹江师范学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G642.4;J722.8-4
【目录】：

• 中文摘要4-5
• Abstract5-9
• 第1章 绪论9-16
• 1.1 选题依据和创新9-10
• 1.2 研究目的和意义10-11
• 1.2.1 研究目的10
• 1.2.2 研究意义10-11
• 1.3 体育舞蹈概述11-12
• 1.3.1 体育舞蹈发展11
• 1.3.2 体育舞蹈的功能11-12
• 1.4 瑜伽概述12-16
• 1.4.1 瑜伽起源12-13
• 1.4.2 瑜伽的发展及在中国的传播13-14
• 1.4.3 瑜伽运动的功效14-16
• 第2章 文献综述16-23
• 2.1 国外研究现状16-17
• 2.2 国内学者在瑜伽功能方面的相关研究17-19
• 2.3 国内学者对于体育舞蹈教学方面的相关研究19-21
• 2.4 国内学者对于瑜伽与舞蹈联系的相关研究21-23
• 第3章 实验设计与实施23-28
• 3.1 实验对象23
• 3.2 实验方法23-25
• 3.2.1 文献资料法23
• 3.2.2 专家访谈法23
• 3.2.3 教学实验法23-24
• 3.2.4 数据分析法24
• 3.2.5 问卷调查法24-25
• 3.3 实验设计25-28
• 3.3.1 实验规划25
• 3.3.2 实验内容25-26
• 3.3.3 测试方法26-28
• 第4章 研究结果与分析28-38
• 4.1 实验前，常规班和瑜伽班身体素质比较分析28-29
• 4.2 实验后，常规班实验前后身体素质自身比较分析29-30
• 4.3 实验后，瑜伽班实验前后身体素质自身比较分析30-32
• 4.4 实验后，常规班和瑜伽班身体素质相互对比分析32-34
• 4.5 实验后，，常规班和瑜伽班习得感受自身描述对比分析34-36
• 4.6 实验后，常规班和瑜伽班心理素质影响对比分析36-38
• 第5章 结论与建议38-40
• 5.1 结论38-39
• 5.2 建议39-40
• 参考文献40-43
• 附录43-45
• 致谢45-46
• 攻读学位期间发表的学术论文46

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前2条

1 田丽萍;;瑜伽作为舞蹈辅助训练手段的理论与实践的实验研究[J];北京舞蹈学院学报;2007年01期

2 李萍;;浅论瑜伽体姿术与舞蹈柔韧素质提高的关系[J];河南广播电视大学学报;2012年03期

中国硕士学位论文全文数据库 前7条

1 高慧;瑜伽对大学生情绪调节的干预研究[D];西南大学;2011年

2 丛林;普通大学女生瑜伽课程练习效果分析[D];北京体育大学;2011年

3 董娟;热瑜伽对人体形态与机能影响的实验研究[D];首都体育学院;2011年

4 鲁春霞;构建体育舞蹈教学方法体系的初步研究[D];武汉体育学院;2006年

5 许婕;瑜伽运动对心血管自主神经调节的影响[D];北京体育大学;2009年

6 徐斐;心理暗示在高校体育舞蹈教学中的实验研究[D];武汉体育学院;2009年

7 潘敏;世界摩登舞锦标赛优秀选手步型的技巧研究[D];山西大学;2013年

本文编号：971666