身边的健身方式

发布时间：2022-07-11 09:21

　　<正>在日常生活中,只要加以留意,便有许多简便易行的方法,可作为良好的健身手段。步行现代社会人们多习惯于以车代步,运动不足的情况越来越普遍,以往人们安步当车的情形却越来越少见。其实,合理的步行,首先可促进胃肠蠕动和消化液的分泌,对一些食欲不振、消化不良或有便秘的人,有时还会收到比药物治疗更好的效果。 

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步行
摇头晃脑



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