浅析体育运动训练中踝关节损伤的原因与防治方法

发布时间：2024-05-22 05:42

　　踝关节是人体大肢比较重要的负重关节,踝关节的稳定性对保持其负重和运动功能有着重要的意义,而踝关节的损伤是最常见的损伤之一。通过随机抽查西北民族大学160名学生在运动过程中踝关节的损伤情况,探析踝关节损伤的影响因素,提出预防踝关节损伤的方法。以便更好地为体育教学和训练提供依据,使运动者健康工作和生活。

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 研究对象与方法
    1.1 研究对象
    1.2 研究方法
        1.2.1 文献资料法
        1.2.2 问卷调查法
        1.2.3 统计法
2 结果与分析
    2.1 对西北民族大学160名学生运动前准备活动的抽样调查情况
    2.2 运动中造成踝关节损伤的原因
        2.2.1 准备活动不充分
        2.2.2 运动时技术动作不正确
        2.2.3 缺乏保护和自我保护意识
    2.3 运动中踝关节的预防
        2.3.1 科学合理地做好运动前的准备活动
        2.3.2 正确的技术和科学的用力
    2.4 踝关节损伤的治疗方法
        2.4.1 早期治疗
        2.4.2 中期治疗
        2.4.3 后期治疗
3 结果与建议
    3.1 结果
    3.2 建议
        3.2.1 要对踝关节生理特点有足够的认识
        3.2.2 加强踝关节周围肌肉的训练
        3.2.3 提高应变能力,加强自我保护意识
4 结语



本文编号：3980475