微课在篮球体能训练的应用与探究

发布时间：2018-04-30 06:22

本文选题：微课 + 篮球　；参考：《广州体育学院》2017年硕士论文

【摘要】：目的:探讨结合微课授课方式的体能训练与传统授课方式的体能训练利用增强式训练对篮球选手最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数的训练效果及两种训练效果有无明显差异。方法:广州体育学院男子组篮球队20名球员,将其分为结合微课授课方式训练组(微课组)10名,传统授课方式训练组(传统组)10名,并接受10周,每周2次的结合微课授课方式的体能训练与传统授课方式的体能训练。采用样本t检验比较两组训练前后在最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数的进步情况。使用独立样本t检验比较两组在训练后最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数的差异。结果:(1)微课组实验前最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数测验成绩为92.00±4.83kg、74.50±8.64kg、265.20±6.56cm、35.12±0.67s、2.4±0.70次,实验后分别为:114.50±14.80kg、87.00±1.83kg、268.80±5.89cm、31.20±1.40s、9.80±4.26次,实验前后的成绩差异,均达统计上非常明显水平(p0.01);(2)传统组实验前最大下肢肌力、最大卧推力量、立定跳远、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数测验成绩分别为:88.50±5.30kg、75.00±5.27kg、266.30±6.40cm、34.92±0.54s与2.90±1.20次,实验后分别为:101.00±5.16kg、84.00±5.68kg、268.8±6.70cm、31.95±0.75s与6.20±2.35次,实验前后的成绩差异,均达统计上明显水平(p0.05);(3)微课组与传统组在最大下肢肌力成绩有非常明显差异(p0.01)。微课组与传统组在最大卧推重量、篮球场四线折返跑、40kg杠铃连续高翻次数都有明显差异(p0.05)。微课组与传统组在立定跳远成绩并无明显差异(p0.05)结论:(1)结合微课授课方式的体能训练与传统授课方式的体能训练,可有效增强队员的体能;(2)两种训练对于提高队员的体能一定程度上存在明显差异,显示出相同的增强式训练计划下结合微课授课,能够更好的提升队员的体能。
[Abstract]:Objective : To explore the effect of physical training and traditional teaching methods combined with micro - class teaching methods . The results were as follows : ( 1 ) The maximal lower limb muscle strength , the maximum horizontal pushing force , the vertical jump , the basketball court ' s four - line turning and the 40kg barbell continuous high turning times were measured before and after the experiment . The results showed that ( 1 ) There was a significant difference in the scores between the micro - class group and the traditional group at the maximum lying - up weight , the four - line folding of the basketball court and 40 kg of barbell .

【学位授予单位】：广州体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G841-4;G434

【参考文献】