技能主导类难美性项群难度动作的体能训练规划

发布时间：2024-06-11 20:14

　　运动训练学中将水、陆、空、冰等不同场地,高质量的完成难度动作与规定套路,同时表现运动美、人体美的项目,集束为技能主导类难美性项群。其中除体育舞蹈及冰舞等项目外,成套组合中均含有难度动作。技能主导类难美性项群难度动作存在如下共同特征:首先,从难度类别上说均含有旋转、跳跃、翻腾、托举、劈叉等难度动作;其次,在竞技要求上,均突出难度动作价值,同时强调动作质量,提高运动员的艺术修养;最后,在难度的发展上,难度动作创新途径相近似,皆朝着"难"与"美"的方向发展。难度动作是技能主导类难美性项群中所有竞赛项目训练的核心,是比赛获胜的关键。而体能是完成难度动作的支撑。在日常训练中,教练员非常重视运动员难度动作的完成质量,因而进行专门的技术训练,注重技术的探索与创新。而体能训练仍以腰腹训练与下肢训练为主,较少进行其他部位以及感官系统的训练。因此,本文从"难""美"角度出发,正确分析该项群难度动作的技术特点,从中挖掘出运动员应具备的体能特征,力求从体能出发把握科学的训练方向以完善技能,降低损伤风险、延长运动寿命。使体能训练真正融入难美性项目,并以此带动运动员成绩的提升。

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 研究方法
    1.1 文献资料法
    1.2 逻辑分析法
    1.3 专家访谈法
2 结果与分析
    2.1 技能主导类难美性项群难度动作完成质量对运动员体能的要求
        2.1.1 技能主导类难美性项群难度动作加难对运动员体能的要求
        2.1.2 技能主导类难美性项群难度动作准确性对运动员体能的要求
        2.1.3 针对提升技能主导类难美性项群难度动作完成质量的体能训练手段介绍
    2.2 难度动作引起的运动损伤对运动员体能的要求
        2.2.1 难度动作引起的常见运动损伤种类分析
        2.2.2 难度动作引起的常见损伤部位分析
        2.2.3 针对降低运动损伤风险的体能训练要求
3 结论



本文编号：3992659