健身干预对肥胖成年人部分体质指标影响的实验研究

发布时间：2024-06-11 20:44

　　目的:探求“抗阻训练+有氧运动+拉伸练习”运动方式对受试者部分体质指标的影响,为肥胖成年人在控制体重及减肥方式上提供科学有效的方法。方法:选取武汉市某健身房肥胖男性、女性各10名(BMI>28kg/m²)为实验组,武汉体育学院运动人体科学专业学生男性、女性各10名(18.5kg/m²<BMI<23.9kg/m²)为对照组,对实验组进行为期三个月“抗阻训练+有氧运动+拉伸练习”的健身干预。干预前后分别测量身体形态、身体机能、身体素质等指标,包括身高(cm)、体重(kg)、BMI(kg/m²)、胸围(cm)、腰围(cm)、臀围(cm)、腰臀比、肩胛部皮褶厚度(mm)、肱三头肌部皮褶厚度(mm)、腹部皮褶厚度(mm)、体脂百分比、肺活量(L)、相对最大摄氧量(ml/kg/min)、最大心率(次/分)、选择反应时(s)、握力(kg)、坐位体前屈(cm)、闭眼单脚站立(s)。测试数据录入Excel 2003,使用SPSS 19.0对研究对象干预前后所测量指标的数据进行整理、分析。结果:(1)...

【文章页数】：56 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 选题依据及目的
2 文献综述
    2.1 体质的概念及内容
        2.1.1 体质的概念
        2.1.2 体质的内容
        2.1.3 我国国民体质的发展与研究
    2.2 肥胖的判定
        2.2.1 不同年龄段判定肥胖方法的研究
        2.2.2 常见的肥胖测量与诊断方法
    2.3 肥胖对人体的危害
        2.3.1 肥胖对运动系统的影响
        2.3.2 肥胖对心血管系统的影响
        2.3.3 肥胖对呼吸系统的影响
        2.3.4 肥胖对神经系统的影响
        2.3.5 肥胖对心理健康的影响
    2.4 国内外运动干预对肥胖人群影响的研究
        2.4.1 国外运动干预对肥胖人群健康研究的现状
        2.4.2 国内运动干预对肥胖人群健康研究的现状
3 实验方法与设计
    3.1 研究对象
    3.2 健身干预计划
    3.3 研究方法
        3.3.1 测试仪器
        3.3.2 实验流程
        3.3.3 测试流程及注意事项
    3.4 数据汇总及处理
4 实验结果
    4.1 三个月健身干预前对照组与实验组各身体指标的对比
    4.2 三个月健身干预前后实验组与对照组各身体指标差值的比较
    4.3 三个月健身干预前后实验组身体指标变化情况
        4.3.1 三个月健身干预前后实验组各身体指标的变化情况
        4.3.2 三个月健身干预对不同性别受试者的影响
5 讨论与分析
    5.1 正常体重成年人与肥胖成年人部分体质指标的对比分析
        5.1.1 正常体重成年人与肥胖成年人身体形态的对比分析
        5.1.2 正常体重成年人与肥胖成年人身体机能的对比分析
        5.1.3 正常体重成年人与肥胖成年人身体素质的对比分析
    5.2 三个月健身干预对肥胖成年人部分体质指标的影响分析
        5.2.1 三个月健身干预对肥胖成年人身体形态指标的影响
        5.2.2 三个月健身干预对肥胖成年人身体机能指标的影响
        5.2.3 三个月健身干预对肥胖成年人身体素质指标的影响
    5.3 三个月健身干预对不同性别受试者的影响
        5.3.1 三个月健身干预对不同性别受试者身体形态的影响
        5.3.2 三个月健身干预对不同性别受试者身体机能的影响
        5.3.3 三个月健身干预对不同性别受试者身体素质的影响
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
参考文献
附录1
附录2
致谢



本文编号：3992690