传统武术功力训练对散打运动员实战能力的影响研究

发布时间：2025-05-11 04:56

　　 随着全民健身运动的深入开展,传统武术在当下得到了较大的发展和进步。传统武术散打练习过程中,散打运动员如何提升自身实战能力,是当下武术散打运动发展过程中必须考虑的一个重要议题。传统武术功力训练,对于促进散打运动员实战能力来说,起到了一定的作用。本文在对这一问题研究过程中,主要探讨了传统武术功力训练在提升散打运动员实战能力方面所起到的重要作用。

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【部分图文】：

图1实战能力①

中所表现的主观力量和客观力量而形成的综合力量，散打运动员的主观力量是实战比赛时散打运动员的精神状态和意志状态；客观力量是指实战比赛时散打员的体能，技术、心理等，散打运动员的实战能力包括技战术、心理素质、身质、散打技术的熟练程度、抗击打能力等方面，散打实战能力是评价散打运动力高低的....

图2散打技术

度、速度耐力、协调、灵敏、柔韧等11个要素。国目前出现的散打锦标比赛、中泰武术对抗赛、中美武术对抗赛、中中日对抗赛等各类赛事中，我国散打运动员主要靠拳法技术、腿法技得分，通过对比得知腿法和摔法技术是我国散打运动员主要的得分手得分相对较少；而在摔法技术国外散打运动员普遍能力较差....

图3三体式桩

三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。表7桩功训练前后身体素质数据步法移动距离（cm）立定三级跳（m）10m实验前22.58实验后26.58.5实验前228实验后239以看出通过传统武术桩功训练对于散打运动员在步法训组在经过实验以后，步法移动....

本文编号：4044879