心理脱离研究进展

彭聪 谢为伊 李付丹 任鲁宁 北京大学

工作和家庭的关系一直是职业心理学领域探讨的热点问题，随着社会发展和科技进步，人们可能需要在非工作场所完成工作任务，工作和非工作角色边界的整合日益成为一种明显的趋势，心理脱离是该领域中一个比较新的发展方向。

一、概念

心理脱离（psychological detachment）的概念最早是由Etzion(1998)提出来的，被定义为一种“个体对远离工作环境的感觉”。Sonnentag(2005)认为心理脱离意味着“不被与工作相关的事情所占据，，从心理上与工作分开，从与工作相关的思考中转移出来”。由此可见，心理脱离意味着个体不仅身体上离开了工作场所，也是一种思想上与工作分开来的状态，“在心理上的‘断开’可以让人们从会消耗个体心理资源的思考中解脱出来”。

二、理论

工作家庭边界理论认为，个体作为边界的跨越者，每天在工作和家庭两个领域之间穿梭，不断进行角色转换。人们如何处理及协调这两个领域的边界，决定了其在工作与家庭关系上的平衡状态。在Sonnentag(2010)的研究中，认为工作和家庭的边界可以作为心理脱离的预测指标，在公司办公属于强空间边界而在家办公属于弱空间边界，在家使用通讯技术如电话、电邮时属于较低水平科技的工作—家庭边界。YoungAh Park(2011)开展了对工作—家庭分离和心理脱离的关系的研究，结论表明分离倾向和心理脱离成正相关，“分离倾向高的人更可能设立渗透性低的工作—家庭边界，以免工作领域溅溢到家庭领域”，以此来保持工作和家庭生活的平衡。

三、测量方法

四、研究现状

五、研究展望

从以往的研究中，可以总结出以下几点：研究方法上多数研究采取自我报告法，研究对象上基本选取知识型员工及服务业员工，主要集中在心理脱离对员工工作、心理健康的影响方面，且都是在西方文化下进行。

未来可以进一步拓展对心理脱离的影响因素及影响结果的研究、跨文化研究，以及心理脱离的干预研究等，使心理脱离理论多元化发展，为实际的工作生活提供有效的指导与帮助。

[1]DeArmond, S., R.A. Matthews and J. Bunk, Workload and Procrastination: The Roles of Psychological Detachment and Fatigue. 2013.

[2]Etzion, D., D. Eden and Y. Lapidot, Relief from job stressors and burnout: reserve service as a respite. Journal of Applied Psychology, 1998. 83(4): p. 577.

[3]Moreno-Jiménez, B., et al., The moderating effects of psychological detachment and thoughts of revenge in workplace bullying. Personality and Individual Differences, 2009. 46(3): p. 359-364.

[4]Pereira, D. and A. Elfering, Social stressors at work and sleep during weekends: The mediating role of psychological detachment. Journal of occupational health psychology, 2014. 19(1): p. 85.

[5]Sonnentag, S. and U. Bayer, Switching off mentally: predictors and consequences of psychological detachment from work during off-job time. Journal of occupational health psychology, 2005. 10(4): p. 393.

[6]Sonnentag, S., C. Binnewies and E.J. Mojza, " Did you have a nice evening?" A day-level study on recovery experiences, sleep, and affect. Journal of Applied Psychology, 2008. 93(3): p. 674.

[7]Sonnentag, S., C. Binnewies and E.J. Mojza, Staying well and engaged when demands are high: the role of psychological detachment. Journal of Applied Psychology, 2010. 95(5): p. 965.

[8]Sonnentag, S. and C. Fritz, The Recovery Experience Questionnaire: development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work. Journal of occupational health psychology, 2007. 12(3): p. 204.

[9]Sonnentag, S., I. Kuttler and C. Fritz, Job stressors, emotional exhaustion, and need for recovery: A multi-source study on the benefits of psychological detachment. Journal of Vocational Behavior, 2010. 76(3): p. 355-365.