广场舞和核心力量练习对女性中老年人跌倒风险干预研究

发布时间：2021-02-01 20:46

　　目的:1999年我国已进入老龄化社会,截止到2018年,我国60岁及以上人口约2.4亿,占总人口的17.3%。随着年龄的增长,老年人各项身体指标也随之下降,导致老年人跌倒事件经常发生。跌倒给老年人带来极大的痛苦,也给家庭带来极大的经济负担,因此,如何降低老年人跌倒风险成为21世纪的研究热点。本研究采用广场舞练习和核心力量结合广场舞练习两种方式,根据中老年女性的生理特点制定了两套运动处方,并进行为期12周的干预实验,探讨两种干预方式对中老年女性跌倒风险的干预效果,为降低中老年女性跌倒发生率提供实验与理论依据。方法:选取天津市南开区长虹公园为测试地点,向参加广场舞练习的中老年女性随机发放调查问卷,通过调查问卷了解调查对象的基本情况。在进行第一次测试之前运用Tetrax跌倒风险测试系统对受试者进行跌倒风险指数测试,经筛选从中选取年龄范围55-65岁、参加广场舞练习年限为2年左右、每周锻炼4次以上的女性中老年人24人。受试者无运动禁忌症、无跌倒史但存在中度跌倒风险（跌倒指数在36-58分之间）。将受试者随机分成广场舞组和核心力量结合广场舞组（以下简称核心力量结合组）,每组12人。结合受试者体质... 

【文章来源】：天津体育学院天津市

【文章页数】：55 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

身体成分指标测试（2）躯干等长肌力测试：采用德国产Back-check等长肌力测试系统，测试

核心肌力测试（3）动态平衡测试：采用的仪器采用的是法国AllacreInnovations公司生产

图 2-9 广场舞练习核心力量结合广场舞运动处方与强度监控采用广场舞结合核心力量练习（广场舞练习方式服自身重力的垫上锻炼。增强核心肌肉力量和身体稳定性，降低跌倒风险

【参考文献】：
期刊论文
[1]中国老年人临终生活质量研究[J]. 郑真真,周云.  人口与经济. 2019(02)
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[3]老年人肌少症的成因、评估及应对[J]. 王坤,罗炯,刘立,欧阳一毅.  中国组织工程研究. 2019(11)
[4]唑来膦酸与阿仑膦酸钠治疗老年骨质疏松症的临床对比[J]. 董占玲.  中国老年保健医学. 2018(06)
[5]腰神经后支脉冲射频术联合神经阻滞术治疗老年腰椎骨质疏松性椎体压缩骨折疼痛的疗效分析[J]. 赵新华,夏晶,杨柳怡.  中国现代神经疾病杂志. 2018(10)
[6]肌肉减少症与骨质疏松的相关性:研究与应用[J]. 马剑雄,匡明杰,何伟伟,陈恒亭,王颖,孙磊,卢斌,田爱现,王岩,董本超,柏豪豪,崔玉红,马信龙.  中国组织工程研究. 2018(32)
[7]中国中老年人心血管系统疾病危险因素及聚集[J]. 徐松波.  中国老年学杂志. 2018(12)
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[9]造成住院患者跌倒伤害的风险因素评估与防范措施[J]. 王新艳.  临床医药文献电子杂志. 2017(03)
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博士论文
[1]老年人群跌倒现况、风险评估及康复干预的研究[D]. 韩佳琳.青岛大学 2017
[2]全膝关节置换术后三维步态分析与个性化多体动力学建模初步探索[D]. 熊然.第三军医大学 2017

硕士论文
[1]自重训练与器械训练对于高校大学生健美效果差异性分析[D]. 吴正兴.成都体育学院 2018
[2]广场舞与健步走老年女性人群身体素质特征的对比分析[D]. 谢婷婷.西安体育学院 2015
[3]广场舞与健身走对中老年女性身体素质和情绪心境影响的比较[D]. 周斌.南京体育学院 2014
[4]核心力量和健身路径锻炼改善男性老年人跌倒风险因素效果研究[D]. 陈东烨.天津体育学院 2014
[5]对我国城市社区养老服务保障体系的研究[D]. 谢卓巍.华中师范大学 2013
[6]核心稳定性训练对散打运动技能影响的研究[D]. 姚俊.北京体育大学 2010



本文编号：3013409