功能性力量训练对标准舞优秀运动员灵敏素质影响的实验研究

发布时间：2021-03-11 17:23

　　本研究尝试将功能性力量训练的理念和方法引入到标准舞专项身体素质训练中,观察其对标准舞运动员灵敏素质及专项技能的影响效果,为专项训练提供参考。以此完善标准舞项目专项训练理论,促进标准舞项目专项训练科学化水平。为探讨标准舞运动员功能性力量训练对灵敏素质的影响效果,本研究采用文献资料法、访谈法、实验法和统计分析法。其中实验法选用北京体育大学标准舞代表队运动员及后备运动员共40人（20男、20女）作为实验对象。实验前对两组受试进行灵敏素质及专项技能测试,并将40名受试者随机分入实验组与控制组,两组受试者的基本情况未有显著差异。实验期间,两组受试在保持常规标准舞专项技术训练的基础上,对实验组受试者进行为期十周的功能性力量训练,同时控制组进行常规身体素质训练。实验结束后,再次对两组受试者灵敏素质及专项技术进行检测、评分,并对实验前后两组受试测试成绩进行统计学分析处理。研究结果显示,十周干预后,两组受试灵敏素质测试指标均有所提升,但控制组提升幅度较小。此外,专项技术测试结果显示,实验组专项技术评分显著提升,且差异具有统计学意义。结论认为,功能性力量训练对改善标准舞运动员灵敏素质及专项专项技能有显著效... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：47 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

伊利诺斯灵敏跑测试

绳梯侧上步测试

【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
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硕士论文
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[8]对体育舞蹈摩登舞专项选手身体素质训练的分析与研究[D]. 闫爽爽.首都体育学院 2015
[9]核心稳定性训练对高校篮球专选学生灵敏素质影响的实验研究[D]. 窦中坤.华中师范大学 2014
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本文编号：3076796