浅析专项选手体育舞蹈动作柔韧性的训练方法

发布时间：2021-05-09 17:04

　　本文以体育舞蹈动作柔韧训练方法为研究对象,采用文献资料法、逻辑分析法、访谈法、实验法,通过以上研究方法分析体育舞蹈柔韧的训练方法以便系统的归纳出柔韧训练的种类和训练方法。选手的高柔韧素质使关节的灵活性较大,可以更好地发挥选手的身体速度、协调性和力量,可以完成较高难度的体育舞蹈动作,提高选手的综合竞技能力。体育舞蹈运动员的协调性决定着高质量的完成动作和运动水平的发挥。 

【文章来源】：当代体育科技. 2020,10(03)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 研究对象与研究方法
    1.1 研究对象
    1.2 研究方法
        1.2.1 文献资料法
        1.2.2 逻辑分析法
        1.2.3 访谈法
2 研究结果与分析
    2.1 柔韧性训练生理学基础
        2.1.1 专项柔韧
        2.1.2 影响柔韧性的因素
        2.1.3 柔韧性的发展原则
    2.2 体育舞蹈中柔韧性的运用和重要性
        2.2.1 柔韧的运用
        2.2.2 柔韧的重要性
    2.3 柔韧性训练的种类和训练方法
        2.3.1 柔韧性的训练方法
        2.3.2 主动柔韧性练习法
        2.3.3 主动与被动柔韧性练习方法的联系
3 结论与建议
    3.1 结论
    3.2 建议


【参考文献】：
期刊论文
[1]柔韧性训练在舞蹈教学中的重要性[J]. 余丝丝.  经营管理者. 2010(10)
[2]论软开度训练在舞蹈中的重要性[J]. 王欢.  浙江传媒学院学报. 2009(04)
[3]浅谈柔韧训练在舞蹈基训中的重要性[J]. 考慧竹.  科技风. 2009(06)
[4]PNF法对改善柔韧性的作用[J]. 黄彩华,黄咏梅.  泉州师范学院学报. 2004(04)



本文编号：3177688