论舞蹈基本功中的对抗力量训练

发布时间：2021-07-17 18:47

　　我国当前的艺术发展已经形成了一套比较完善系统的模式,舞蹈是艺术的发展过程中重要的一环。扎实的基本功,对于一名合格的舞者而言,是必须要具备的基本素质。对于舞蹈训练来说,其内容有很多,而对抗力量的训练,便是其中需要严格引起重视的环节,本文对对抗力量训练作出简单介绍,分析了对应方法,以供参考。 

【文章来源】：黄河之声. 2019,(15)

【文章页数】：1 页

【文章目录】：
一、舞蹈力量训练的意义
    (一)力量训练可以提高体能以及耐力
    (二)力量训练可以提高舞者身体的灵敏素质以及柔韧素质
二、基本功训练的要点
    (一)舞蹈中的“开”
    (二)舞蹈中的“绷”
    (三)舞蹈中的“立”
    (四)舞蹈中的“准”
    (五)舞蹈中的“稳”
三、训练方法
    (一)舞蹈训练对抗力量中的蹲
    (二)舞蹈对抗力量中的跳跃
    (三)舞蹈对抗力量中的旋转
四、结语


【参考文献】：
期刊论文
[1]论舞者“立半脚掌”能力的训练——以中国古典舞基本功训练课为例[J]. 曾菲菲.  高教论坛. 2017(09)
[2]化茧成蝶的蜕变——浅谈不同年龄人群练习舞蹈基本功的相同点[J]. 李乐,李欢.  戏剧之家. 2017(11)



本文编号：3288731