拉丁舞对健身女性会员身体形态的影响研究

发布时间：2017-08-15 23:20

  本文关键词：拉丁舞对健身女性会员身体形态的影响研究

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【摘要】：研究目标：本文就武汉市健身俱乐部拉丁舞操课会员身体形体方面的指标建立一个完整的测试体系,测试拉丁操课会员实验前后身体质量指数、肌肉发达程度指数、脂肪含量指数、腰臀比指数及皮褶厚度等身体形态指数并进行了比较,探究拉丁舞健身女性会员身体形态指标的变化与健康的关系,确定身体形态指标的健康范围,指导女性会员进行科学健康的锻炼；为俱乐部提供有益的总体指导,建立科学的数据网络系统与平台,及时方便、快捷地反映拉丁舞健身的效果与进程,一目了然,从而方便指导员进行科学健康的指导,为拉丁舞健身提供科学依据。为健身女性会员(拉丁舞会员)建立一个科学的运动处方,并制定合理的健身目标。尝试建立一个动态的测评方法与系统,建立女性健康平台,实现自我管理,使健身女性可以随时对自身的身体形态、拉丁运动量与强度,健身效果、健康状况进行测评、监控与调整,获得新的指导。研究方法：在拉丁舞实践的基础上结合文献资料法、调查法(专家访谈法、问卷调查法)、测量法等研究方法。通过文献资料法查阅拉丁舞与身体形态相关的资料书籍期刊,探究其前沿研究,以及本文可以借鉴的身体形态及测量知识。运用专家访谈法访问知名专家、学者和导师,探究拉丁舞对健身女性身体形态方面更多、更全面的指标及影响,继而用问卷调查法调查健身女性会员有关本文所需要的相关信息与指导。本文运用测量法测得身体质量指数、肌肉发达程度指数、脂肪含量指数、腰臀比指数、皮褶厚度等身体形态指标所需的原始数据,对原始数据初步整理之后,运用独立样本T-检验对实验前后的数据进行处理,将数据和公式结合在一起得出身体形态的相关具体数据体系。研究结果：本文就武汉市健身俱乐部年龄在20-50岁之间,体重在40-69公斤,身高在1.54-1.72m之间的健身女性会员身体形态建立一个完整的测试体系,进行6个月每周三节课的拉丁舞操课实验,对拉丁操课实验前后的身体质量指数、肌肉发达程度指数、脂肪含量指数、腰臀比指数和皮褶厚度等身体形态方面的指标进行配对样本T-检验,证明拉丁舞操课对健身女性会员的各项身体形态指标是有显著性影响的,初步判定出各项形体指标的范围如下：①健身女性会员的身体质量指数在18.26-22.78之间是最优秀等级,实验前在这一等级的人数为5人,占总人数的10%,实验后为10人,占总人数的20%,在17.56-18.25之间为良好等级,实验前在这一等级的人数为16人,占总人数的32%,实验后在这一等级的人数为32人,占总人数的64%,在22.79-23.67之间是最差等级,实验前在这一等级的人数为29人,占总人数的58%,实验后在这一等级的人数为8人,占总人数的16%；②健身女性会员肌肉发达程度指数越高越好,但不得小于30.00；③健身女性会员的脂肪含量指数在17.1%-19.9%之间是最优秀等级,实验前在这一等级的人数为2人,占总人数的4%,实验后在这一等级的人数为15人,占总人数的30%,在20.00%-26.30%之间为良好等级,实验前在这一等的人数为15人,占总人数的30%,实验后在这一等级的人数为30人,占总人数的60%,在13.20%-17.00%之间为最差等级,实验前在这一等级的人数为33人,占总人数的66%,实验后在这一等级的人数为5人,占总人数的10%；④健身女性会员的腰臀比指数在63.40%-68.90%之间是最优秀等级,实验前在这一等级的人数为6人,占总人数的12%,实验后在这一等级的人数为18人,占总人数的36%,在55.25%-63.39%为良好等级,实验前在这一等级的人数为15人,占总人数的30%,实验后在这一等级的人数为28人,占总人数的56%,介于68.91%-70.00%之间的为最差等级,实验前在这一等级的人数为29人,占总人数的58%,实验后在这一等级的人数为4人,占总人数的8%；⑤健身女性会员的皮褶厚度在18.91-25mm之间为最优等级,实验前在这一等级的人数为2人,占总人数的4%,在8.80-18.90之间为良好等级,实验前在这一等级的人数为16人,占总人数的32%,实验后在这一等级的人数为28人,占总人数的56%,高于25.00以上的为较差等级,实验前在这一等级的人数为32人,占总人数的64%,实验后在这一等级的人数为7人,占总人数的14%。由此证明拉丁舞操课训练对健身女性会员的身体质量指数、肌肉发达程度指数、脂肪含量指数、腰臀比指数以及皮褶厚度等身体形态指标均有具有积极的显著的影响。研究结论：拉丁舞操课训练对健身女性会员的身体质量指数、肌肉发达程度指数、脂肪含量指数、腰臀比指数以及皮褶厚度等身体形态均有具有积极的影响,特别是脂肪含量指数、腰臀比指数和皮褶厚度较为显著。拉丁运动处方的建立有一定的现实价值,可对拉丁健身女性给予指导。
【关键词】：健身俱乐部 身体形态 健身女性会员
【学位授予单位】：武汉体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：J722.8
【目录】：

• 摘要6-8
• Abstract8-12
• 1 前言12-14
• 1.1 选题依据12
• 1.2 研究目的意义12-14
• 1.2.1 研究目的12-13
• 1.2.2 研究意义13-14
• 2 研究综述14-22
• 2.1 关于身体指数、身体形态、身体机能、身体成分的相关概念理论14-16
• 2.1.1 关于身体指数的相关理论14
• 2.1.2 关于身体形态的相关理论14-15
• 2.1.3 关于身体机能的相关理论15-16
• 2.1.4 关于身体成分的相关理论16
• 2.2 关于身体形态、身体机能、身体成分的研究综述16-19
• 2.2.1 关于身体形态的研究16-17
• 2.2.2 关于身体机能的研究17-18
• 2.2.3 关于身体成分的研究18-19
• 2.3 体育艺术类运动对身体形态的影响19-22
• 3 研究对象与方法22-34
• 3.1 调研测试对象22
• 3.2 研究方法22-34
• 3.2.1 文献资料法22-23
• 3.2.2 调查法23-25
• 3.2.2.1 问卷调查法23-24
• 3.2.2.2 访谈法24-25
• 3.2.3 实验设计25-32
• 3.2.3.1 拉丁操课实验准备阶段25-29
• 3.2.3.2 拉丁操课实验前后实施阶段29-31
• 3.2.3.3 拉丁操课实验验收阶段31
• 3.2.3.4 拉丁操课实验过程质量与误差、干扰因素控制31-32
• 3.2.4 测量法32-34
• 3.2.4.1 全身脂肪含量的测量32-33
• 3.2.4.2 身体成分测量33-34
• 4. 研究结果与分析34-46
• 4.1 拉丁舞实验前后健身女性会员身体形态的变化34-41
• 4.1.1 拉丁操课前后身体质量的变化34-35
• 4.1.2 拉丁操课前后肌肉发达程度的变化35-36
• 4.1.3 拉丁操课前后脂肪含量的变化36-37
• 4.1.4 拉丁操课前后腰臀比的变化37-38
• 4.1.5 拉丁操课前后皮褶厚度的变化38-41
• 4.2 专家综合评价41-46
• 5 结论46-48
• 致谢48-49
• 参考文献49-53
• 附录一53-55
• 附录二55-58
• 附录三58-64
• 附录五64

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本文编号：680370