西藏民族健身锅庄舞干预成都中老年女性身体成分影响的研究

发布时间：2017-08-29 11:12

  本文关键词：西藏民族健身锅庄舞干预成都中老年女性身体成分影响的研究

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【摘要】：目的：本文是“西藏民族健身锅庄舞”对成都地区中老年女性身体成分指标影响的验证研究，比较和分析实验组和对照组干预前后中老年女性的身体成分的变化，“西藏民族健身锅庄舞”是民族传统文化与现代健身元素的完美结合，为健身锅庄舞的创编和普及奠定科学的理论依据。方法：在成都体育学院附近募集无心脑血管疾病和运动性功能障碍受试者64名（实验组N=30，对照组N=34）。每周周一到周五晚7点30分到9点在成都体育学院进行时长为70分钟的“西藏民族健身锅庄舞”运动干预，为期12周。受试者在干预前后于成都体育学院进行身体成分指标的测试。结果：干预前后，实验组身体成分指标，BMI、WHR、F%、皮褶厚度都有非常显著性的下降（p＜0.01）；对照组BMI有显著性的上升（p＜0.05）、生物电阻抗测的F%有所增长，无显著性差异（p＞0.05）、WHR有所下降，但无显著性差异（p＞0.05）、皮褶厚度有所下降，有显著性差异（p＜0.05），但没有实验组下降的多、两种测试F%的方法具有相关性（r=0.728），并且相关性非常显著（p＜0.01）。结论：1、经过12周健身锅庄舞干预后，对中老年女性的身高没有增长，但体重和BMI指数明显减小，并且效果非常显著。2、经过12周健身锅庄舞干预后，中老年女性臂部、肩胛部的皮褶厚度和F%均有显著性减小。3、经过12周健身锅庄舞干预后，中老年女性腰围、臀围、腰臀比与干预前相比明显减小。4、在健身锅庄舞的研究中所采用两种测试F%的方法，测得的数据相关性很大，两种方法都可做为测试F%的方法。
【关键词】：身体成分 健身锅庄舞 中老年
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2013
【分类号】：G804.2;J722.22
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-8
• 1 引言8-9
• 1.1 选题的依据8-9
• 1.2 研究的意义9
• 2 文献综述9-17
• 2.1 身体成分的研究现状9-14
• 2.1.1 身体成分9-10
• 2.1.2 身体成分的测量方法10
• 2.1.3 身体成分测试的指标10-13
• 2.1.4 身体成分与健康的关系13
• 2.1.5 运动干预对中老年女性身体成分的影响13-14
• 2.2 锅庄舞的研究现状14-16
• 2.2.1 锅庄舞14
• 2.2.2 锅庄舞的活动过程14
• 2.2.3 锅庄舞的特征14-15
• 2.2.4 锅庄舞的价值15-16
• 2.3 有氧运动16-17
• 3 研究对象及方法17-26
• 3.1 研究对象17
• 3.2 研究对象时间和地点17-18
• 3.3 研究的方法18-26
• 3.3.1 文献资料法18
• 3.3.2 问卷调查法18-19
• 3.3.3 数据统计法19
• 3.3.4 实验法19-26
• 4 实验结果26-34
• 4.1 研究对象基本情况26-27
• 4.2 干预前实验组与对照组测试结果27-28
• 4.3 干预后实验组与对照组测试结果28-34
• 4.3.1 干预后 BMI 的比较28-30
• 4.3.2 干预后 WHR 的比较30-31
• 4.3.3 干预后 F%的比较31-32
• 4.3.4 干预后皮褶厚度的比较32-33
• 4.3.5 干预后生物电阻抗 F%与皮褶厚度 F%的比较33-34
• 5 分析与讨论34-39
• 5.1 健身锅庄舞干预对中老年女性 BMI 的影响34-35
• 5.2 健身锅庄舞干预对中老年女性 F%的影响35-36
• 5.3 健身锅庄舞干预对中老年女性 WHR 的影响36-37
• 5.4 健身锅庄舞干预对老年女性皮下脂肪厚度的影响37-38
• 5.5 生物电阻抗 F%与皮褶厚度 F%的比较分析38-39
• 6 结论与建议39-40
• 6.1 结论39
• 6.2 建议39-40
• 7 参考文献40-43
• 8 附件43-49
• 附件一:健康体适能机构运动前筛查问卷43-45
• 附件二：“PAR-Q”问卷45-46
• 附件三：主观感觉疲劳表（RPE）46-47
• 附件四：知情同意书47-49
• 致谢49

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

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本文编号：752962