午睡对运动员身体机能影响的研究

发布时间：2025-05-20 00:21

　　1.研究目的 运用一系列身体机能测试指标,对运动员午睡的机能影响作用进行研究,并对午睡的“睡眠惯性”和午睡EEG与HRV的相关性进行初步分析,试图用HRV来反映运动员的午睡状况,从而服务于训练和比赛。 2.研究方法 15名男性短跑运动员参加了本实验,均为国家一级及以上运动水平。由于实验方法及人为原因,取12人的完整数据。每名受试者随机测试三次,一次午睡90分钟,一次午睡60分钟,一次不午睡。受试者上进行大强度训练后取指血,并在午饭后依次进行心境状态、心率、血压、反应时、闪光融合频率和脑电等机能指标测试。然后分别在13点开始进行60分钟、90分钟两种不同时长午睡,其间采集脑电和心率,不午睡组不午睡。60分钟组在14：30分和15：00进行两次午后测试,90分钟组和不午睡组在15：00进行午后测试,各指标测试方法与顺序同午前相同,最后取指血。 3.研究结果 (1)在改善机体神经、肌肉兴奋性方面,60分钟午睡效果要好于90分钟午睡；而在心血管和机体代谢方面,90分钟午睡效果优于60分钟午睡。 (2)进行60分钟午睡时,大脑机能水平、肌肉兴奋性和心境水平在醒后...

【文章页数】：65 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图4RM6240生物信号采集系统软件

竺法拐一斌图4R州6240生物信号采集系统软件由于测试期间的信号干扰和伪差出现，数据采集过程进行50HZ陷波去除，并对采集的脑电数据进行数字带通滤波，低端折转率为O.3HZ，高端折转率为70HZ。波形分析以美国睡眠医学学会发布的《最新睡眠分期的判读标准指南》为标准，并结合睡眠分析....

图5KubiosFIItV分析软件

午睡对运动员身体机能影响的研究将所采集的心率数据导出后，运用芬兰Kuopio大学物理系研制开发的KublosHRV软件进行心率变异分析。对睡眠期l司心率，应根据睡眠分期的划分来选择相应时段的心率。本研究所选取的心率变异指标包括:HR、HF、LF和LF/HF。曰Kobios曰只V一....

图7不同时长午睡午后生理指标示意图

46.1士3.07Hz升高到48.87士4.46Hz，呈显著性差异（p<0.05）。不午睡组午后值由午前的46.54土356Hz下降到43.83士3，71Hz，亦呈显著差异（p<0.05）。60分钟组，收缩压由午前的113士6.7mmHg下降到午后的109土6.3mmHg，呈显著....

图8不同时长午睡午后心境状态指标示意图

&表示与不午睡组午后相比差异显著(p<住05)，&&表示与不午睡组午后相比差异非常显著(p<0.01)。图8不同时长午睡午后心境状态指标示意图60分钟组午后与不午睡组午后相比，活跃性和思量性分别增加了9%和20%，均呈显著差异(p<0.05);平静性增加了约20%，差异性非常显著....

本文编号：4046553