如何科学地提高学生的柔韧素质

发布时间：2017-10-12 13:10

  本文关键词：如何科学地提高学生的柔韧素质

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【摘要】：体育课上加强对中小学生柔韧素质的练习,可提高学生身体的灵活性和协调性,避免和减轻意外事故发生时的损伤。通过课课练,更能改善学生的身体结构和体形,提高自身形象。在具体教学实践中,采用的是动力与静力相结合的训练方法,一般遵循先动力后静力的训练原则,能较快地提高学生的柔软性。
【作者单位】： 山东省淄博市周村区实验中学;
【关键词】： 中小学生 体育课 课课练 柔韧性 动力拉伸 静力拉伸
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 青少年时期,是发展柔韧灥的重要时期。S这个阶段+小学灥关棘骨较厚,娜歐长,关节活动范围大于成年人,且肌纤维较细,肌肉的伸展性较强,因此,在体育课上加强柔韧素质的训练,堒于提高学生身体的灵活性和侧性,避免和减轻意外栜发生时的损伤,尤其是对于改善+小学生的身体结构,提高良

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本文编号：1018882