探究体育中考双手头上前抛实心球的有效教学

发布时间：2017-10-19 05:15

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【摘要】：双手头上前抛实心球是近年来苏州市中考体育项目之一,通过合理的发力机制,能够获得一个较好的成绩。发力机制的练习则要对各个环节进行拆解,再通过相应的练习对各个环节的动作进行校正,从而使学生能够在动作、速度、力量上达到最好的状态,取得更好的成绩。
【作者单位】： 苏州高新区实验初级中学;
【关键词】： 双手头上前抛实心球 力量练习 技术练习
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 双手头上前抛实心球已经作为《国家学生体质健康标准》的选测项目,并且是苏州市中考体育的选测项目之一。这一项目有利于锻炼各个身体部位的肌肉力量,对学生休魄、精力及心境的培养都有良好的作用。实心球已经在初中教学中有了一定的普及度,但因为投掷教学一直以来都是以铅球

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