提高初中生背越式跳高助跑和起跳能力的探讨

发布时间：2017-08-15 02:26

本文关键词：提高初中生背越式跳高助跑和起跳能力的探讨

【摘要】：背越式技术是当今跳高项目最为先进的技术,在世界大赛中优秀运动员均采用此技术。随着参加项目训练的运动员年龄越来越小,如:初中生,这就要求在训练中根据不同的年龄特征,采取相对应的训练方法,而不能简单的"成人化"。笔者从事初中业余田径训练十几年,选拔和训练了多名跳高运动员,经过系统训练,他们成绩大幅度提高,并且在省、市级比赛中取得第一名。助跑和起跳作为背越式跳高的核心环节,在平时的训练实践中,我深知其重要性,并对其不断的总结、归纳。今天我就此训练,谈谈自己的看法,旨在为背越式跳高的教学和训练提供参考。
【作者单位】：江苏省高邮市城北中学;
【关键词】： 初中生 背越式跳高 助跑和起跳 训练方法
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 背越式跳高是一种急行跳高姿势,相比其他跳高姿势有一定的优越性。背越式跳高是人体由直线助跑过渡到弧线助跑,用离杆较远的腿起跳,起跳离地后,向上腾空保持伸展姿势,并在摆动腿和同侧手臂的带动下,沿纵轴绕杆旋转,越过横杆,进而通过仰头、倒肩、展体、挺胸、并稍收双腿,最后

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