中学体育中的有效运用负荷分析

发布时间：2018-08-08 18:46

【摘要】：在当下的中学体育课中,运动负荷是衡量体育课好与坏的重要标志之一。该文通过对泉港某中学50节体育课负荷强度与练习密度检测,认为在体育课中其最佳平均心率应该在120~140次/min之间最为合适,效果最佳。所以,在今后的体育课教学中要合理有效地组织教法,并科学安排运动负荷,这样才能达到锻炼身体,增强学生体质,提升体育教学质量。
[Abstract]:In the current middle school physical education, sports load is one of the important indicators to measure the good and bad of physical education. By testing the load intensity and exercise density of 50 physical education classes in a middle school in Quangang, this paper holds that the best average heart rate should be between 120 ~ 140 beats / min and the best result is obtained in physical education class. Therefore, it is necessary to organize the teaching method reasonably and effectively in the future physical education teaching, and arrange the exercise load scientifically so as to achieve physical training, strengthen students' physique and improve the quality of physical education teaching.
【作者单位】： 泉港区第一中学;
【分类号】：G633.96

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