心理技能训练对中职学校中长跑运动员运动表现的影响

发布时间：2020-11-13 10:47

　　本文通过文献资料法、问卷调查法,调查了中职学校中长跑运动员心理技能训练的现状,分析了中职学校中长跑运动员存在的心理问题,目的是采取有针对性的心理技能训练方法,使学生中长跑运动员克服心理障碍和压力,从而将帮助运动员将运动成绩提高到更高水平。
【文章目录】：
一、前言
二、心理技能训练在中长跑训练中的应用
三、心理技能训练对青少年中长跑运动员作用
    （一）有利于提高情绪调控能力
    （二）有利于增强意志品质
    （三）有利于掌握动作和改进动作技能
    （四）有利于放松身心疲劳
四、中长跑运动员心理技能训练方法研究与对策
    （一）训练环境变换法
    （二）自我暗示法
    （三）模拟训练
五、结论与建议
    （一）结论
    （二）建议

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