中学生考试焦虑的身心机制及调适研究

发布时间：2017-03-31 17:00

  本文关键词：中学生考试焦虑的身心机制及调适研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】： 在我国，社会的竞争越来越大，有心理问题的人越来越多。在这一部分人中，中学生是一个不可忽视的群体，特别是高中生，面临着高考，面临着来自社会、家庭、老师、同学以及自身等方方面面的压力，出现了各种各样的心理疾病，其中最突出的心理障碍就是考试焦虑。 考试在青少年学生生活中占有重要的地位，考试焦虑不仅影响青少年学生的学习和考试效果，而且对他们的身心健康具有很大的危害。因此，重视青少年学生的心理健康教育，开展对考试焦虑的研究和心理咨询指导工作，帮助中学生顺利进行学习和考试，充分发挥他们学习的积极性、主动性和创造精神，以提高其心理素质，促进智力和人格的全面发展，不仅具有重要的理论意义，而且具有重大的实际意义。因此，科学有效地引导、矫治学生的考试焦虑，是我国心理学和教育工作者的基本责任和义务之一。 本文主要介绍了考试焦虑的研究现状、概念、构成要素；分析了考试焦虑的典型行为、形成过程和条件、以及考试焦虑的症状表现及考试焦虑的危害。结合所在中学的实际，自行设计了问卷调查表，针对性地做了问卷调查，获得了直接的资料。通过对调查结果的分析，发现中学生的考试焦虑症状、程度、行为表现，均因不同考试阶段而不同；本文与以往研究所不同的是，还特别从生物学和外源性两方面探讨了考试焦虑的形成的原因和机制，在此基础上提出了针对性地开展心理健康教育和预防考试焦虑的有关策略及方法，如对一般性 圆 硕士学位论文 MASTFR‘5 THESIS 考试焦虑和高考前的心理进行调适，以及对较重者在心理治疗的同时辅于药物 治疗等。 本文的研究目的是希望能为教育工作者提供这方面的某些借鉴，共同关心 青少年的成长，帮助青少年学生形成健康的心理，从而减轻考试焦虑对考试成 绩和心理的负面影响，在考试中发挥正常水平。
【关键词】：考试焦虑 机制 心理调适 中学生
【学位授予单位】：华中师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2004
【分类号】：G441
【目录】：

• 摘要3-5
• Abstract5-10
• 一、 引言10-24
• (一) 研究现状10-11
• (二) 考试焦虑的概念和构成要素11-16
• (三) 考试焦虑的形成过程及条件16-19
• 1 考试焦虑的形成过程分析16-17
• 2 考试焦虑的形成的条件17-19
• (四) 考试焦虑与学习效率的关系19-20
• (五) 考试焦虑的危害20-23
• 1 考试焦虑对认知过程的危害20-21
• 2 过度考试焦虑对心理健康的危害21
• 3 考试焦虑对身体的危害21-23
• (六) 研究考试焦虑的意义23-24
• 二、 作者所在学校中学生考试焦虑的症状、表现及研究对策24-64
• (一) 目前我国中学生的考试焦虑状况调查分析24-28
• 1 作者所在学校中学生考试焦虑状况调查24-28
• (1) 调查结果25-26
• (2) 调查结果分析26-28
• (二) 心理障碍与考试焦虑评判的基本标准28-29
• (三) 本文作者所在学校学生常见的考试焦虑症状29-32
• 1 “考试结果恐惧症”29-30
• 2 缺乏自信心30-32
• (四) 产生考试焦虑的原因分析32-36
• 1 家庭教育中的家长的高期望与压力32-33
• 2 学校的教育目标和教育方式33-34
• 3 社会对中学生未来发展的价值取向和评价标准(社会环境)34-36
• (五) 形成考试焦虑的生物学和心理学机制36-39
• 1 生物学机制36-37
• (1) 遗传因素36
• (2) 考试焦虑的神经生理机制36-37
• 2 身体与心理健康状况、人格特征对考试焦虑程度的影响37-38
• 3 以往的考试经历和体验对考试焦虑程度的影响38-39
• (六) 考试焦虑的预防及治疗39-64
• 1 开展心理健康教育，是预防考试焦虑的有效途径39-46
• (1) 我国心理健康教育的现状与目标40-41
• (2) 学校心理健康教育的内容41-43
• (3) 加强心理健康教育，，预防考试焦虑的发生43-46
• 2 一般考试焦虑的调适46-49
• (1) 帮助学生形成良好的心理素质，避免过度考试焦虑的产生47
• (2) 转变观念，建立素质教育的质量标准47
• (3) 寻求“社会支持”47-48
• (4) 指导学生自我教育48
• (5) 班主任如何最大限度的帮助学生克服考试焦虑的情绪48-49
• 3 高考前的心理调适49-54
• (1) 临考前的准备49-50
• (2) 调控情绪50-51
• (3) 增强自信克服考场上的“克拉克现象”51-52
• (4) 考试前夕保持睡眠充足情绪愉悦52-53
• (5) 考试当天从容安排沉着镇静53-54
• 4 考试焦虑的对策研究54-64
• (1) 情绪中心的治疗技术55-59
• (2) 认知中心的治疗技术59-60
• (3) 学习技能训练60-61
• (4) 药物治疗61-64
• 结论64-66
• 参考文献66-68
• 后记68

【引证文献】

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本文编号：279835