正念训练对高中生考试焦虑影响的实验研究

发布时间：2020-05-23 23:59

【摘要】：当今社会青少年正面临着空前的压力与焦虑,然而高中生正被考试焦虑所深深的困扰着。考试焦虑是高中生普遍存在和影响他们心理健康的主要问题之一,处理不当则对他们将是贻害无穷的。目前越来越多的文献研究表明正念干预在促进身心健康的主观和客观测量中都起着非常积极的作用。本文采用干预实验初步探索基于卡巴金正念团体训练课程改编的8周正念训练对高中生考试焦虑的干预疗效,减少高中生考试焦虑的困扰,促进青少年学生健康发展和中学教学质量的提升。同时丰富和完善治疗焦虑体系,为相关心理学治疗焦虑提供参考借鉴依据。该研究使用随机抽样法对高二年级的1250名学生进行《中学生考试焦虑测验问卷》施测并根据考试焦虑程度挑选符合入组条件的60名学生作为研究对象分成实验组和对照组,采用实验法对实验组进行为期8周的正念训练的干预。研究结果:(1)在实验对象的入组筛选时利用相关考试焦虑量表检测出重度焦虑(得分大于或等于75分)的对象有485人,重度焦虑占比46.3%,轻度焦虑占20.6%,中等焦虑23.9%,表现为镇定的人数占比9.2%,测试结果表明大部分同学存在不同程度的考试焦虑。(2)经过正念训练干预发现对照组考试焦虑没有发生很明显的改变,而参与了干预的正念实验组考试焦虑都明显降低了(p≤0.01),同时也发现考试焦虑的降低存在着性别等因素的差异。(3)五因素正念觉知量表所测结果显示,对照组前后测的正念觉知水平都没有发生明显变化,正念实验组的后测觉知水平都得到了显著提高(p≤0.05)。(4)经Kendalls tau-b相关性检验表明正念水平与考试焦虑得分、考试成绩得分三者之间存在着较强的相关性(p≤0.05)。研究结论:(1)目前我国高中生的考试焦虑程度比较严重,研究发现有将近70.2%的学生处于中高度的考试焦虑状态。(2)学生进行8周的正念训练对于缓解他们的考试焦虑有着极大的帮助,正念训练能有效降低受试者的考试焦虑。(3)进行正念训练可以提高参与者的觉知力,但是对于学习成绩的提高没有发现明显的差异。
【图文】：

柱状图,柱状图,实验组,对照组

实验组和对照组前后测考试焦虑得分柱状图(N=60)

柱状图,觉知,实验组,柱状图

******㩳0.001图4-2 实验组和对照组五因素正念觉知力得分柱状图(N=60)图4-2采用两因素重复测量方差分析法判断正念训练干预对学生正念觉知力得分的影响，，通过柱状图明显发现实验组干预后五因素得分明显升高。数据以均值和标准差的形式表示，在正念训练干预开始时对照组前测（116.83±8.793）和实验组前测（114.33±8.715）中研究对象的觉知力得分差异不具有统计学意义，在干预结束后对照组后测（117.87±7.380）和实验组后测（157.20±18.430）的正念觉知力得分存在统计学意义且具有显著性差异。综合上述分析结果表明正念训练可以提高正念觉知力。4.3 正念训练对高中生考试成绩的结果分析在正念训练实验干预开始前收集实验对象的上学期的考试成绩 9 门科目（语文、数学、英语和综合），8 周正念训练干预后均用期末成绩作为后测的成绩，然后对考试成绩使用 SPSS20.0 FOR WINDOWS 进行两因素重复测量方差分析法处理数据。结果分析如下表：表 4-5 实验组和对照组 9 科考试总成绩得分情况表（M±SD）N 实验组对照组 p e实验前测 30 630.43±66.120 626.77±65.725 0.247实验后测 30 647.87±67.296 638.83±56.564 0.547 0.44对采集到的数据利用SPSS20.0 FOR WINDOUS 软件采用两因素重复测量方差分析将干预手段作为组间变量，将时间点作为组内变量进行2*2重复测量方差分析。通过对学生数据化残差的分析，经Shapiro-Wilk检?
【学位授予单位】：南宁师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G444

【参考文献】