体育健康科学在老龄化社会中的主流指导作用——以日本体育健康科学研究为鉴

发布时间：2021-04-12 04:16

　　利用文献资料法对老龄化社会的主要问题进行探讨,阐述日本体育健康学研究在国民健康方面做出的成绩和倡导的最新理念,以便我国从多方面应对老龄化现状。体育健康学担负着促进人们身体活动的任务,更从科学理论上开启和指导人们维护健康,在我国老龄化社会进程中,体育健康学起着预防疾病、延长健康寿命的重要作用。建议:加强体育研究部门与医疗机构的协作;体育科学研究应侧重于老年人运动研究;发展以社区为中心的中老年体育健康指导体系;完善并合理利用老年人运动和健康数据。 

【文章来源】：体育科技. 2020,41(03)

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 从体育健康学角度研究人类健康的意义
2 老年人身体运动与维持健康的意义
    2.1 中老年运动系统特点
    2.2 老年人身体运动有效预防建议
        2.2.1 提高对身体机能的认识
        2.2.2 逐步提高身体活动强度
        2.2.3 做好拉伸练习
        2.2.4 养成正确的行走姿势习惯
        2.2.5 不做激烈的竞技性体育运动
        2.2.6 了解运动项目常见运动损伤
        2.2.7 了解运动对潜在性疾病的影响
3 建议



本文编号：3132600