基于跑台的健身有效性评价与应用研究

发布时间：2021-01-27 06:09

　　随着人们生活水平的不断提高,身心健康成为人们追求美好生活的重要诉求。跑步是目前大众主要健身休闲项目,是人们增强体质、改善亚健康状态的有效途径。跑步机可以摆脱天气、时间、场地及空气污染等限制,让人们可以在室内随时随地进行跑步健身,是最受大众喜欢的运动健身器材之一。随着越来越多的人选择跑步机健身,基于跑台的健身效果评价就显得格外重要。然而,目前基于跑台的健身效果评价方法大多是主观定性评价,其科学性有待商榷。为了定量化评价健身效果,提高跑台健身的安全性和有效性,本文主要开展了以下工作:1.提出了三个基于跑台的健身有效性评价指标,分别为有效健身比、负偏态分布偏度系数和运动安全指数,用于量化考核跑步健身效果,并且,运用层次分析法确定这三个指标的权重值,推导出跑台运动健身效果评价的数学模型,进行健身效果的综合量化评估。2.提出了一种基于健身有效性评价指标的运动强度自适应控制方法。首先依据跑者的个人体质和健身目标,获得个性化健身的运动强度,然后实时测量和反馈跑者的心率,全自动调整跑台的坡度和速度,确保有较高的有效健身比、较大的负偏态分布偏度系数以及较好的运动安全指数,让跑者尽可能久的处在有效健身运动... 

【文章来源】：浙江理工大学浙江省

【文章页数】：59 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

有效健身比说明图

图 2.2 负偏态分布偏度系数说明图想要达到好的锻炼效果，除了其健身心率要尽可能的处在最佳能使健身心率较多的分布在最佳健身心率区间的上限值附近，间，由图 2.2 可知，高效的健身心率分布应基本呈负偏态分布越大，健身效率越高。负偏态分布偏度系数来反映心率分布偏移中心位置的程度，记为 MxSKe- 表示锻炼阶段内标准化心率的平均值， 表示锻炼阶段内标准锻炼阶段内标准化心率的中位数。 为频数累积到 50% f2所在组的下限值， d 为频数累积到频数累积到 50%所在组上一组的累积频数，mf 为频数累积到

图 2.3 运动安全指数说明图界时间比 S ：LTSo S 表示越界时间比，且 [0,1) S （ 0 S 表示健身运动安全），T健身运动状态后越界的时长，单位 min。越界时间比越大，健身运动越数越低。率越界度 h：pb h HR I h表示心率越界度，且 h 0( h 0表示健身运动安全，若无心率0表示)， pHR 表示用户达到最佳健身运动状态后越界心率的峰值，bI心率区间的上限值。心率越界度越大，健身运动越危险，运动安全指数

【参考文献】：
期刊论文
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硕士论文
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本文编号：3002573