有氧联合振动训练对男性老年人功能性体适能的影响
发布时间：2022-01-25 12:36
研究目的:本研究通过对上海市杨浦区45名男性老年人进行为期16周的有氧联合振动训练干预,并对受试者上下肢肌肉力量、上下肢柔韧素质、平衡素质、心肺适能等功能性体适能测试分析,研究有氧联合振动训练对老年人功能性体适能是否有显著性改善,改善效果的强弱以及其产生的原因,旨在为男性老年人群进行科学锻炼提供理论依据及实践参考,对他们今后终身体育实践起到指导和促进作用,帮助改善其晚年生活质量。研究方法:文中采用文献资料法、专家访谈法、实验法、观察法和数理统计法等方法研究有氧振动训练对男性老年人功能性体适能的影响。选取上海市杨浦区殷行街道募集的45位男性老年人为实验对象,随机分为有氧联合振动训练组（n=15人）、振动训练对照组（n=15人）和有氧训练对照组（n=15人）（以下简称实验组、有氧组、振动组）。有氧组进行为期16周的四肢联动有氧训练,振动组进行为期16周的全身垂直振动训练,实验组进行为期16周有氧联合振动训练。实验前后对所有受试者进行上下肢肌肉力量、上下肢柔韧素质、平衡素质、心肺适能等功能性体适能指标的测试。数据分析采用单因素方差分析实验组、有氧组、振动组在前测是否有差异,采用重复测量方差分...
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：53 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
振动训练机制原理
有氧联合振动训练对男性老年人功能性体适能的影响3可有效改善心肺耐力水平。2.1.2振动训练概念及分类图1振动训练机制原理振动训练是一种通过振动仪器产生振动波并作用于机体，使神经系统、肌肉-骨骼系统以及心血管系统等产生适应性反应从而提高部分身体功能。振动训练中可以产生低频、中频和高频快速垂直、旋转振动波，通过上下或左右反复刺激身体，使人体肌肉产生上下或左右震荡，使人体中枢神经系统产生良好的适应性，经过长时间系统训练对身体产生应有功效[1]。2.1.2.1振动训练模式介绍图2直接振动训练模式图3间接振动训练模式振动训练从训练模式划分，可以分为1、直接振动训练模式和2、间接振动训练模式，直接振动训练的器材比较小，可以单独针对身体某部位进行训练，例如：可以单独对手臂、大腿、小腿、腰背部分进行振动，直接振动的好处在于，振动训练可以直接对身体上下肢某个单独肌肉或骨骼部位进行振动，并且，直接振动训练器材携带方便，可以在家庭、医院、康复训练机构等地随时进行训练，如图2所示。间接振动训练器材普遍较大，便携性不好，只适合固定在[1]王朴，雒晓甜，张驰，刘遄阳，筱甜，何成奇.全身振动训练对心肺功能影响的研究进展[J].中国康复医学杂志.2017，(01)：108-109.
有氧联合振动训练对男性老年人功能性体适能的影响3可有效改善心肺耐力水平。2.1.2振动训练概念及分类图1振动训练机制原理振动训练是一种通过振动仪器产生振动波并作用于机体，使神经系统、肌肉-骨骼系统以及心血管系统等产生适应性反应从而提高部分身体功能。振动训练中可以产生低频、中频和高频快速垂直、旋转振动波，通过上下或左右反复刺激身体，使人体肌肉产生上下或左右震荡，使人体中枢神经系统产生良好的适应性，经过长时间系统训练对身体产生应有功效[1]。2.1.2.1振动训练模式介绍图2直接振动训练模式图3间接振动训练模式振动训练从训练模式划分，可以分为1、直接振动训练模式和2、间接振动训练模式，直接振动训练的器材比较小，可以单独针对身体某部位进行训练，例如：可以单独对手臂、大腿、小腿、腰背部分进行振动，直接振动的好处在于，振动训练可以直接对身体上下肢某个单独肌肉或骨骼部位进行振动，并且，直接振动训练器材携带方便，可以在家庭、医院、康复训练机构等地随时进行训练，如图2所示。间接振动训练器材普遍较大，便携性不好，只适合固定在[1]王朴，雒晓甜，张驰，刘遄阳，筱甜，何成奇.全身振动训练对心肺功能影响的研究进展[J].中国康复医学杂志.2017，(01)：108-109.
【参考文献】：
期刊论文
[1]不同强度有氧训练对脑卒中患者个体化心肺功能恢复的意义[J]. 谷磊,武亮,孙兴国,李滢. 中华保健医学杂志. 2020(01)
[2]平衡测试系统结合振动治疗对踝关节功能受限患者康复疗效的影响研究[J]. 尚焦,张瑞萍. 当代医学. 2020(05)
[3]从功能发挥的角度定义老年：对老年定义与健康测量的反思与探讨[J]. 翟振武,刘雯莉. 中国体育科技. 2019(10)
[4]有氧运动联合振动排痰提升支气管扩张肺功能的效果[J]. 冯苑苓. 实用临床护理学电子杂志. 2019(36)
[5]水晶太极球健身操对老年人健身功效[J]. 罗维,孙飙,赵晓靓,孙乡. 中国老年学杂志. 2019(16)
[6]老年人功能性体适能的影响因素研究进展[J]. 许可彩,于卫华. 护理学报. 2019(13)
[7]坐姿振动训练改善高龄老年人下肢肌肉力量和平衡及步行的能力[J]. 谭景旺,王继超,吴雪萍. 中国组织工程研究. 2019(15)
[8]四肢联动训练对脑卒中患者平衡及运动功能的影响[J]. 李岩,傅建明,李辉,顾旭东,董燕飞,何雯雯,劳方金,史岩. 中国康复医学杂志. 2019(01)
[9]空气负离子吸入干预下中老年人心肺耐力差异及有氧健身效果比较[J]. 徐卓亚. 中国老年学杂志. 2018(24)
[10]八段锦改善老年人平衡功能及步态的临床观察[J]. 都文渊,苏书贞,赵玉斌,郭新娥,张哲,张姝媛,郭嘉璇,来于. 河北中医. 2018(07)
博士论文
[1]坐位全身振动训练对下肢残疾老年人行走能力的影响[D]. 杨德洪.上海体育学院 2019
硕士论文
[1]12周吸氧操锻炼对改善老年人肺功能及生活质量的研究[D]. 王媛.北京体育大学 2019
[2]摇摆铃有氧训练对脊髓损伤人群肌肉力量、心肺功能和生活质量的实验研究[D]. 王继超.上海体育学院 2018
[3]全身振动训练对膝关节骨关节炎老年患者膝踝本体感觉以及膝关节周围肌肉力量的影响[D]. 来章琦.上海体育学院 2018
[4]气功锻炼对康复期肺癌患者功能性体适能的影响[D]. 李玉超.上海体育学院 2018
[5]坐姿振动训练对高龄老年人下肢肌肉力量、平衡和步行能力的影响研究[D]. 谭景旺.上海体育学院 2017
[6]老年女性体力活动对功能性体适能的影响[D]. 王玲玲.南京师范大学 2017
[7]体力活动水平对老年人功能性体适能及体质健康的影响[D]. 李荣.陕西师范大学 2016
[8]健身气功·五禽戏对60-69岁老年人身体素质相关指标影响的实验研究[D]. 王群群.山东体育学院 2012
[9]健身快步走对60-69岁老年人身体素质相关指标影响的实验性研究[D]. 李二朋.山东体育学院 2011
本文编号：3608549
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：53 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
振动训练机制原理
有氧联合振动训练对男性老年人功能性体适能的影响3可有效改善心肺耐力水平。2.1.2振动训练概念及分类图1振动训练机制原理振动训练是一种通过振动仪器产生振动波并作用于机体，使神经系统、肌肉-骨骼系统以及心血管系统等产生适应性反应从而提高部分身体功能。振动训练中可以产生低频、中频和高频快速垂直、旋转振动波，通过上下或左右反复刺激身体，使人体肌肉产生上下或左右震荡，使人体中枢神经系统产生良好的适应性，经过长时间系统训练对身体产生应有功效[1]。2.1.2.1振动训练模式介绍图2直接振动训练模式图3间接振动训练模式振动训练从训练模式划分，可以分为1、直接振动训练模式和2、间接振动训练模式，直接振动训练的器材比较小，可以单独针对身体某部位进行训练，例如：可以单独对手臂、大腿、小腿、腰背部分进行振动，直接振动的好处在于，振动训练可以直接对身体上下肢某个单独肌肉或骨骼部位进行振动，并且，直接振动训练器材携带方便，可以在家庭、医院、康复训练机构等地随时进行训练，如图2所示。间接振动训练器材普遍较大，便携性不好，只适合固定在[1]王朴，雒晓甜，张驰，刘遄阳，筱甜，何成奇.全身振动训练对心肺功能影响的研究进展[J].中国康复医学杂志.2017，(01)：108-109.
有氧联合振动训练对男性老年人功能性体适能的影响3可有效改善心肺耐力水平。2.1.2振动训练概念及分类图1振动训练机制原理振动训练是一种通过振动仪器产生振动波并作用于机体，使神经系统、肌肉-骨骼系统以及心血管系统等产生适应性反应从而提高部分身体功能。振动训练中可以产生低频、中频和高频快速垂直、旋转振动波，通过上下或左右反复刺激身体，使人体肌肉产生上下或左右震荡，使人体中枢神经系统产生良好的适应性，经过长时间系统训练对身体产生应有功效[1]。2.1.2.1振动训练模式介绍图2直接振动训练模式图3间接振动训练模式振动训练从训练模式划分，可以分为1、直接振动训练模式和2、间接振动训练模式，直接振动训练的器材比较小，可以单独针对身体某部位进行训练，例如：可以单独对手臂、大腿、小腿、腰背部分进行振动，直接振动的好处在于，振动训练可以直接对身体上下肢某个单独肌肉或骨骼部位进行振动，并且，直接振动训练器材携带方便，可以在家庭、医院、康复训练机构等地随时进行训练，如图2所示。间接振动训练器材普遍较大，便携性不好，只适合固定在[1]王朴，雒晓甜，张驰，刘遄阳，筱甜，何成奇.全身振动训练对心肺功能影响的研究进展[J].中国康复医学杂志.2017，(01)：108-109.
【参考文献】：
期刊论文
[1]不同强度有氧训练对脑卒中患者个体化心肺功能恢复的意义[J]. 谷磊,武亮,孙兴国,李滢. 中华保健医学杂志. 2020(01)
[2]平衡测试系统结合振动治疗对踝关节功能受限患者康复疗效的影响研究[J]. 尚焦,张瑞萍. 当代医学. 2020(05)
[3]从功能发挥的角度定义老年：对老年定义与健康测量的反思与探讨[J]. 翟振武,刘雯莉. 中国体育科技. 2019(10)
[4]有氧运动联合振动排痰提升支气管扩张肺功能的效果[J]. 冯苑苓. 实用临床护理学电子杂志. 2019(36)
[5]水晶太极球健身操对老年人健身功效[J]. 罗维,孙飙,赵晓靓,孙乡. 中国老年学杂志. 2019(16)
[6]老年人功能性体适能的影响因素研究进展[J]. 许可彩,于卫华. 护理学报. 2019(13)
[7]坐姿振动训练改善高龄老年人下肢肌肉力量和平衡及步行的能力[J]. 谭景旺,王继超,吴雪萍. 中国组织工程研究. 2019(15)
[8]四肢联动训练对脑卒中患者平衡及运动功能的影响[J]. 李岩,傅建明,李辉,顾旭东,董燕飞,何雯雯,劳方金,史岩. 中国康复医学杂志. 2019(01)
[9]空气负离子吸入干预下中老年人心肺耐力差异及有氧健身效果比较[J]. 徐卓亚. 中国老年学杂志. 2018(24)
[10]八段锦改善老年人平衡功能及步态的临床观察[J]. 都文渊,苏书贞,赵玉斌,郭新娥,张哲,张姝媛,郭嘉璇,来于. 河北中医. 2018(07)
博士论文
[1]坐位全身振动训练对下肢残疾老年人行走能力的影响[D]. 杨德洪.上海体育学院 2019
硕士论文
[1]12周吸氧操锻炼对改善老年人肺功能及生活质量的研究[D]. 王媛.北京体育大学 2019
[2]摇摆铃有氧训练对脊髓损伤人群肌肉力量、心肺功能和生活质量的实验研究[D]. 王继超.上海体育学院 2018
[3]全身振动训练对膝关节骨关节炎老年患者膝踝本体感觉以及膝关节周围肌肉力量的影响[D]. 来章琦.上海体育学院 2018
[4]气功锻炼对康复期肺癌患者功能性体适能的影响[D]. 李玉超.上海体育学院 2018
[5]坐姿振动训练对高龄老年人下肢肌肉力量、平衡和步行能力的影响研究[D]. 谭景旺.上海体育学院 2017
[6]老年女性体力活动对功能性体适能的影响[D]. 王玲玲.南京师范大学 2017
[7]体力活动水平对老年人功能性体适能及体质健康的影响[D]. 李荣.陕西师范大学 2016
[8]健身气功·五禽戏对60-69岁老年人身体素质相关指标影响的实验研究[D]. 王群群.山东体育学院 2012
[9]健身快步走对60-69岁老年人身体素质相关指标影响的实验性研究[D]. 李二朋.山东体育学院 2011
本文编号：3608549
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