山东省聊城市中学生立定跳远技术动作的分析与研究

发布时间：2017-04-18 15:17

  本文关键词：山东省聊城市中学生立定跳远技术动作的分析与研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：立定跳远这一体育项目是一九八二年九月新颁布的《国家体育锻炼标准》三跳项目(跳高、跳远、立定跳远)之一。因为立定跳远项目技术动作较为简单,测试方法又很容易实行,具有很强的实用性,因此,立定跳远被大部分学校作为是学生体育“达标”的项目之一,并且也是国家规定的初中升高中的体育加试的必考运动项目之一,是对学生的身体素质进行测评的重要标准。本论文通过文献资料法、实地调查法、观察法、数理统计法、专家访谈法等研究方法,对山东省聊城市东昌府区侯营中学初二年级的学生立定跳远技术动作的掌握的情况进行调查分析,主要包括立定跳远的技术动作方面的分析,在教学中学生经常出现的一些错误的做法,以及所采取的对应的措施和辅助性练习方法等问题进行研究和分析。研究结果如下:1、学生对立定跳远的技术动作掌握的不是很标准,以至于在跳远过程中个别的动作掌握不到位,影响了立定跳远的成绩。2、学生身体素质方面不协调,以至于在学生在腾空过程中落地之前收腹展髋方面的协调性不够,从而影响了立定跳远的成绩。3、关于学生立定跳远小腿前伸的问题,由于学生的腰腹肌的力量比较差,导致在腾空的过程中,收腹展髋的力度不够,从而出现提前落地,导致前扑或后坐现象的发生。4、学生的起跳角度和发力角度不到位,不能在腾空过程中出现抛物线的形式,腾空的高度不够,从而影响了立定跳远的成绩。本论文也采用了一些主要的练习方法,来提高立定跳远的成绩,让学生能够明确立定跳远的技术特点,能更好的发挥出自己的水平,以提高学生立定跳远的成绩,使体育受试者能够跳的更远些,让体育“达标”项目能够如实的反映出学生的现有水平。
【关键词】：立定跳远 技术动作 初级中学
【学位授予单位】：新疆师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G633.96
【目录】：

• 摘要3-4
• abstract4-7
• 1 前言7-9
• 1.1 选题依据7-8
• 1.2 研究目的与研究意义8-9
• 1.2.1 研究目的8
• 1.2.2 研究意义8-9
• 2 文献综述9-11
• 2.1 国内立定跳远教学中的研究现状9-10
• 2.2 国外立定跳远教学中的研究现状10-11
• 3 研究对象和研究方法11-13
• 3.1 研究对象11
• 3.2 研究方法11-13
• 3.2.1 文献资料法11
• 3.2.2 实地调查法11
• 3.2.3 观察法11
• 3.2.4 数理统计法11
• 3.2.5 专家访谈法11-13
• 4 结果与分析13-21
• 4.1 立定跳远预摆阶段的技术动作分析13-14
• 4.1.1 学生立定跳远准备阶段上肢运动轨迹以及身体重心的变化分析13
• 4.1.2 教学中预摆阶段学生经常出现的错误13-14
• 4.1.3 教学中针对预摆阶段采取的措施方法14
• 4.2 立定跳远起跳阶段的技术动作分析14-16
• 4.2.1 学生立定跳远起跳阶段的双脚起跳次序的研究与分析15
• 4.2.2 教学中起跳阶段学生经常出现的错误15
• 4.2.3 教学中针对起跳阶段采取的措施方法15-16
• 4.3 立定跳远腾空阶段的技术动作分析16-17
• 4.3.1 学生立定跳远腾空阶段的上肢状态研究与分析16
• 4.3.2 教学中腾空阶段学生经常出现的错误16-17
• 4.3.3 教学中针对腾空阶段采取的措施方法17
• 4.4 立定跳远落地瞬间的技术动作分析17-19
• 4.4.1 学生立定跳远落地阶段，双脚的落地次序研究分析17-18
• 4.4.2 学生立定跳远落地阶段，小腿前伸情况分析研究18
• 4.4.3 教学中落地瞬间学生经常出现的错误18
• 4.4.4 教学中针对落地阶段采取的措施方法18-19
• 4.5 教学中立定跳远辅助性练习方法19-21
• 4.5.1 注重立定跳远技术动作细节的训练19
• 4.5.2 提高腰腹肌的力量的练习19
• 4.5.3 落地瞬间小腿前伸的练习19-20
• 4.5.4 腿部肌肉力量和上下肢肢体协调性的练习20
• 4.5.5 培养学生的体育兴趣爱好，增强心理素质20-21
• 5 结论和建议21-22
• 5.1 结论21
• 5.2 建议21-22
• 参考文献22-24
• 附录24-25
• 致谢25

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