每日颈椎操对办公室颈椎病高危人群的效果研究

发布时间：2025-06-26 00:04

　　研究目的:目前颈椎病的发生率随着手机、电脑的使用越来越多,首当其冲的就是办公室工作人员。本次办公室颈椎调查问卷结果显示,72.14%的办公室人员的颈椎处于高危状态。该高危状态会增加颈椎病发病率,影响办公室人员的工作效率和生活质量。为避免以上问题,亟需一种方便有效的方法去防治。每日颈椎操是针对办公室颈椎病高危人群设计的一款简单、方便、快速、有效的预防颈椎病的方法。它的动作设计以体能康复体系中的炎活力稳功为基础,根据办公室人群的需求,符合人体解剖的特点,旨在纠正办公室有利于调整办公室颈椎病高危人群颈肩部骨骼和肌肉的异常状态,且操作方便和易于推广。本研究致力于运用1个月的每日颈椎操的动作练习,改善办公室颈椎病高危人群的颈椎活动度和工作生活中的主观感受。研究方法:选取60名办公室工作人员随机分为A、B两组,每组30人。A组为实验组(实际参与28人,退出实验2人),依然按照日常工作生活的方式进行,并每天进行一次颈椎操的练习;B组为空白对照组(实际参与29人,退出实验1人),仍然进行每天的工作和生活,不进行任何干预。分别在实验前、第1次做操后的即时改变、实验1周后、实验2周后、实验3周后、实验4周后...

【文章页数】：54 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 选题目的、意义
        1.2.1 理论及现实意义
    1.3 研究任务
    1.4 文献综述
        1.4.1 颈椎解剖综述
        1.4.2 颈椎病综述
        1.4.3 颈椎病高危状态综述
        1.4.4 办公室人群综述
        1.4.5 每日颈椎操的文献综述
2 研究对象与方法
    2.1 研究条件
    2.2 研究对象
        2.2.1 病例选择
    2.3 研究方法
        2.3.1 文献资料法
        2.3.2 问卷调查法
        2.3.3 实验法
        2.3.4 数据统计法
    2.4 实验设计
        2.4.1 实验时间设计
        2.4.2 实验方案设计
        2.4.3 实验指标测量方法
3 实验结果与讨论
    3.1 实验对象基本情况
    3.2 实验结果
        3.2.1 干预前后颈部活动角度比较
        3.2.2 干预前后主观感觉比较
    3.3 实验结果的讨论分析
        3.3.1 实验中即刻改变分析
        3.3.2 实验中前屈后伸角度改变分析
        3.3.3 实验中颈部左右旋转角度改变分析
        3.3.4 实验中颈部左右侧屈角度改变分析
        3.3.5 实验中睡眠状况与影响工作的时间改变分析
        3.3.6 实验中颈部疼痛与心烦苦恼的程度改变分析
        3.3.7 实验中注意力不集中与睡眠质量改变分析
4 结论
5 建议
参考文献
致谢
附件
    1 颈椎评估问卷量表
    2 每日颈椎操动作要求
        2.1 自我拉伸（胸大肌、背阔肌、颈阔肌）
        2.2 五劳七伤往后瞧（该动作选取自八段锦）
        2.3 顶墙（力量）
        2.4 坐姿或站姿三夹“W”“Y”型
        2.5 前顶后仰
        2.6 附身瞧臀
    3 每日颈椎操强度安排
    4 受试者知情同意书



本文编号：4052834