济南市初中生力量素质训练的应用研究

发布时间：2025-06-10 02:38

　　我们的一生中应该贯彻终身体育的理念,让体育锻炼成为一种习惯和乐趣。初中阶段的学生处在生长发育的最佳时期,在此期间应注意进行合理的运动。在日常体育教学与训练过程中,要想学生更好的理解和掌握运动技术以及快速提高技术成绩就必须大力发展其力量素质。从学生进入初中开始就对学生进行相应的力量素质训练是有利于学校体育教学发展的,更有利于满足学生身体发育需要的。学生在初中时期,骨骼的发育处于骨化进程中,骨骼的长度变化往往会有大幅度的增长,这就使得学生的身高有明显的增长。在这段时间里,初中学生要想增强身体素质,促进自己的生长发育,那就要在平时进行一些恰当有效的身体锻炼,特别是在日常生活和日常体育课中应注意进行力量素质的训练。学生在进行力量素质训练时效果的好与坏取决于训练计划是否科学有效。科学的进行体育锻炼,这将对学生的生长发育起到至关重要的作用。本研究的主要目的就是为教师或者学生提供科学有效的训练手段。国家学生体质健康数据监测表明,国家中小学阶段的在校生身体素质持续25年呈下降趋势,其中的力量素质已经连续15年都在降低,这种情况必须引起足够的重视。在人体各项身体素质中进行体育锻炼的基本素质之一就是力量素质...

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【学位级别】：硕士

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中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究的目的和意义
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意义
2 文献综述
    2.1 有关概念界定
        2.1.1 关于力量素质概念的相关研究
        2.1.2 针对力量素质分类的相关实验研究
        2.1.3 发展初中生力量素质的意义
        2.1.4 力量素质训练的方法与手段
    2.2 国内外相关研究的现状及述评
        2.2.1 国内相关研究现状及述评
        2.2.2 国外相关研究现状及述评
3 研究对象与研究方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 实验法
        3.2.3 比较分析法
        3.2.4 数理统计法
        3.2.5 专家访谈法
4 结果与分析
    4.1 初中阶段学生生理、心理发展的特点分析
        4.1.1 初中阶段学生生理发展其特点
        4.1.2 初中阶段学生心理发展其特点
        4.1.3 初中生力量素质发展的黄金期
    4.2 何为力量素质训练
        4.2.1 提高力量素质的练习方法与手段
    4.3 实验数据分析
        4.3.1 正态性检验
        4.3.2 力量素质训练对掷实心球成绩的影响分析
        4.3.3 力量素质对立定跳远成绩的影响分析
        4.3.4 躯干力量素质对女生仰卧起坐成绩的影响分析
        4.3.5 力量素质对男生引体向上成绩的影响分析
        4.3.6 力量素质提高对其他身体素质的影响分析
5 结论
参考文献
附录
致谢



本文编号：4050187